如今，早泄已经成为男性普遍面临的问题，许多男性朋友都或多或少地受到早泄困扰。尤其近年来，随着工作生活压力的增加，这一问题也日益普遍。对于那些轻度早泄的男性而言，没有必要过于担心，可以以适当的方式应对。接下来，我们就来看看如何对待男性轻度早泄这一问题。

应该如何烹饪男性轻度早泄？

如何判断自己是否有早泄问题？根据专家的介绍，如果男性在与伴侣发生性关系时，阴茎插入女性阴道的时间超过6分钟但不到12分钟，并且在自己抽动阴茎的过程中每分钟少于120次，大约有10次性交中有5到6次无法控制射精与伴侣配合，那么可以被视为轻度早泄。如果出现以上任何一种情况，都可以被认为是早泄的一种程度。

许多男性都会遇到轻度早泄的问题，但幸运的是，有一些简单的方法可以帮助解决这个问题。

1、口服药物治疗：根据实验研究的结果表明，多巴胺类药物可以增强大脑皮质射精中枢的兴奋性，而5-羟色胺类药物则具有兴奋性抑制作用。近期，其他抗抑郁剂、肾上腺素受体阻断剂和羟色胺再吸收抑制剂也被用于早泄治疗，但是这些药物的有效率只有大约50%左右，并且潜在的副作用较为严重，因此需要在权衡利弊之后使用。

2、心理治疗是一种需要夫妻共同参与的治疗方法。首先要告知夫妻早泄是一种常见问题，夫妻需要认识到重建射精条件反射的重要性和可行性。此外，治疗也需要消除患者的焦虑、不安和自责等异常心理，逐渐建立起治愈疾病的信心。只有夫妻完全合作治疗，才有可能实现治愈。

3、需要适当增补。饮食补充对于治疗早泄非常关键，这与其他疾病有所不同。为了防止早泄，男性朋友可以多食用一些韭菜杞茶、牡蛎、桃肉、栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等具有补肾固精作用的食物。

4、如何应对男性轻度早泄？专家建议采取性感集中训练来治疗。这种治疗的主要目的是让患者通过拥抱、抚摸、和按摩等触觉刺激来体验和享受性快感，帮助克服心理障碍。在达到高潮之前，可以通过牵引阴囊和睾丸、用拇指和食指挤压龟头来降低性兴奋，从而降低勃起硬度10%至25%。通过长期的训练，男性可以尝试采用女性上位的方式进行性交，并采取抽动-停止-再抽动的方式反复训练，逐渐提高到射精刺激阈值，最终达到满意的人为控制后射精的目的。

推荐补充方法以治疗早泄。

1、取一对猪肾，切开后加入10克核桃仁、9克山羊肉和8克骨脂作为补充，再进行缝合处理。待煮熟后即可食用。

2、羊肉150克，淮山120克，肉苁蓉100克，莹丝150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量可做汤料。

3、每天一次，将一对羊肾、12克肉苁蓉、10克枸杞、8克戟、10克熟地加入炖菜中煮，待药渣扔掉后，喝肉汤。

4、用50克的鹿肉，加入适量的枸杞子和何首乌一起炖煮，之后将药渣扔掉，只喝肉汤。

5、每晚服用10克狗鞭，煎煮后服用一次。

6、将250克狗肉和50克黑豆放入锅中，加入盐、姜、五香粉和适量糖，一同煮熟食用。

7、取一只公鸡，去除内脏，切成小块，加入适量的油和盐，然后放入碗中，再加入500克糯米酒，隔水蒸熟即可。

8、每次服用10克，每天2次，用温水送服，其中包括韭菜、莹子、五味子、女贞子、霸盆和枸杞子等不同的成分。进行详细研究。

9、取一只猪肾、15克淮山药和15克枸杞子，再加入12克山羊肉。将这些材料一起放进砂锅中，加入适量水煮成汤，可食用肉和汤。