对于男人来说，他们通常喜欢在别人面前展示自己最强的一面，所以在性方面，他们也希望自己能有出色的表现。然而，不幸的是，很多男性都面临着早泄的问题，这让他们对性伴侣感到愧疚和自责。那么，有没有什么方法可以帮助改善早泄呢？接下来，笔者将分享一些方法，以便控制早泄。

提高身体健康水平

就健康的角度来看，身体越健康的人，在性爱中能够达到高潮的时间就会更长。此外，某些疾病也是导致早泄的主要原因，所以如果男性想要控制早泄，在性爱中首先需要增强身体健康。当男性身体健康，没有疾病的干扰时，早泄的概率就会低得多。

进行房事时要注意分散注意力

在性行为过程中，男性如果过于专注，会导致思维过度集中在龟头上，从而容易过早射精。因此，为了延缓射精并控制早泄，男性在性行为时应该试着分散注意力，比如不要总是盯着伴侣看，或者在脑海里想一些其他的事情，甚至可以数数。这种方法有助于减缓射精速度，从而达到控制早泄的效果。

戴安全套

使用安全套不仅能有效避孕，还能对早泄问题发挥重要作用。佩戴安全套能有效降低阴茎的敏感度，从而延长男性的射精时间。如果使用单层安全套后，阴茎仍然感觉过敏，男性可以尝试使用双层安全套，这是控制早泄最有效的方法之一。为了减少对阴茎的刺激，请尽量选择性福利而采取的方法。

加强性知识

夫妻双方在性知识方面需要有正确的认知，并且需要掌握必要的房事技巧，以便能更好地享受房事所带来的满足感。如果男方在性行为中遇到早泄问题，女方应该积极地引导，给予安慰、理解和关怀，帮助男方缓解紧张、不安和尴尬的情绪，这是帮助男方控制早泄的正确方法。

以上四种方法可以有效地控制早泄。对于那些受到早泄问题困扰的男性朋友来说，患有早泄并不可怕，只要积极地寻找解决问题的方法，就能改善早泄情况。因此，在日常生活中，我们在进行性行为时，可以尝试使用以上四种方法来控制早泄，效果会令你满意。