在这次假期中，要好好照顾自己，让狂欢派对更加尽兴，迅速恢复精力！

节前养生建议：喝茶、喝汤、喝粥、喝酒，全面调理气血，欢庆派对！

假期还剩下4天。

当归枸杞滋润茶

取当归3克、枸杞9克和红枣9克。将这三种材料放入锅中，加入500毫升水，煮沸约10分钟即可。

当归可以活血养血，促进血液循环，富含多种微量元素，能够滋养皮肤，防止皮肤变得粗糙。枸杞是很好的补肾食品，单独泡水也是不错的选择。从倒计时的第四天开始，这款茶可以持续饮用，能够调节月经、补充血气，同时对于去除痘痘、色斑和雀斑也有帮助。

距假期还有三天。

滋阴枣黑木耳汤

黑木耳20克，红枣20颗，适量冰糖。首先将黑木耳用温水泡软并清洗干净，放入小碗中，加入水、红枣和冰糖，然后将碗放入蒸锅中蒸约1小时。

黑木耳口感甘甜，性质平和，富含维生素K，具有滋阴、益胃和润燥的作用，能够维持体内凝血因子的水平，起到补血和止血的效果。与红枣搭配可以增强补血养血的效果。对于阴虚火旺的体质，从银耳中补充营养也是一种不错的选择。

距离假期还有两天。

红豆黑米 detox 粥

100克黑米，80克红豆，10个枣。将红豆和黑米清洗干净，浸泡在清水中超过5小时。浸泡后倒掉水，把黑米、红豆和适量的冷水放入锅中，先用大火煮沸，然后转小火煮至熟透，最后加入糖调味即可。

黑米富含皂角甙，能够刺激肠道，具有促进食欲、健脾温肝、明目活血、滋补精气以及排毒抗癌等作用。

距离假日还有1天。

鸡蛋糯米白酒的制作方法

准备10颗枣，半个苹果，1个鸡蛋和1杯糯米。先将枣洗净并去核，苹果切成小丁。然后将红枣和苹果放入500毫升水中煮20分钟。鸡蛋打散后，与糯米混合，即可食用。

醉酒是一种很好的美容产品，女性每天适量食用有益。糯米能够补充虚弱的血气，有助于脾肺功能，经过发酵后酒精含量增加，容易被身体吸收，并通过肝、肺、肾等经络发挥效果。它不仅可以养血，还富含丰富的酵素，有助于美白肌肤。

TIPS

节假日当天自制口服液给太太。

将当归9克、川雄6克、白芍9克、熟地12克放入锅中煎汤，每剂煎煮三次。建议在早、中、晚空腹时服用。

太太口服液是基于此配方加工而来的。然而，并非所有女性都适合饮用。建议月经不规律、气血不足或贫血的女性尝试，可以促进血液循环，改善面色。