吃高热量月饼后这样吃
月饼怎么吃不发胖——10大妙招塑身养生的姐妹们看好啦中医与营养师教您怎样吃!1、与蔬菜一起吃,因为月饼100克一般就含400多大卡,相当于吃了2碗饭,而且月饼还是高糖、高…
背景:八月十五即将到来,这是一个家庭团聚的重要日子,人们都会吃月饼。然而,对于患有胆结石的人来说,他们能否吃月饼会有一些负面影响吗?接下来,我们将为大家介绍一些吃月饼需要注意的事项。
建议患有胆囊炎或胆石症的患者减少月饼的摄入量。
胆结石的形成与胆固醇有一定的关联,所以患有这种疾病的患者应避免摄入高脂肪和高糖的食物,并且要限制胆固醇的摄入。月饼中含有大量的糖分,会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,引起胆固醇的增加,进而导致胆汁中的胆固醇超过饱和状态,从而促进胆结石的形成。部分患者在食用月饼后,可能因为其中的油脂引发疾病发作,而过量食用月饼可能会导致急性胰腺炎等危险情况的发生。
如果月饼太甜或者太腻,会增加患胆结石的风险。
对大多数人而言,月饼是无害的。然而,对于患有胆囊炎、胆结石、糖尿病、肝胆胰疾病以及胃肠道疾病的患者而言,月饼并不适合他们。
月饼是一种高脂肪、高热量的食品,一个中等大小的月饼所含的热量比两碗米饭还要多,并且脂肪含量相当于6杯全脂牛奶。此外,月饼中的油脂、糖分和胆固醇含量非常高,过多食用会导致血糖升高和消化不良,还可能刺激胆囊引发胆结石。这是因为过多摄入油腻和甜食后,人体需要分泌更多的胆汁来消化这些食物,如果过多的胆汁不能及时排出,就会在胆囊内停留形成结石。过量的糖还会转化为脂肪,导致肥胖。高血脂、代谢异常和肥胖是导致胆结石的危险因素,尤其是中年妇女。
每次吃月饼时,不要超过1/4个。
即便是身体健康没有任何疾病的人,每次食用月饼时,建议摄入量应保持在四分之一左右,最多不要超过一半。
另外还有专家指出,从健康的角度来看,月饼可以分为五个主要类别:
高脂肪的月饼:
代表:莲蓉月饼、蛋黄月饼。
患有心血管疾病、高血压、高血脂、冠心病、肝胆疾病、胆结石、胆囊炎、胰腺炎等疾病的人不适宜食用。
高糖月饼:
我代表两种月饼,分别是伍仁月饼和豆沙月饼。
如果一个患有龋齿的人摄入了含有大量蔗糖的食物,可能会导致牙髓发炎。
无糖月饼:
我们所代表的产品包括无糖椰蓉月饼、无糖豆沙月饼以及无糖黑芝麻月饼。
月饼皮虽然没有添加蔗糖,但仍然使用了细粮制作,所以患有糖尿病的人也应该小心食用。
热量含量高的月饼:
三种代表性的月饼有冰淇淋月饼、咖啡月饼和巧克力月饼。
患有高血压、高血糖和高血脂的人以及肥胖人士应该谨慎饮食。
果蔬月饼:
以下是一些不同种类的月饼:南瓜月饼、海苔月饼、紫菜月饼、茶蓉月饼、抹茶月饼。
如果食品的含糖量很高,那么患有糖尿病的人就需要谨慎选择是否食用。
建议胃溃疡患者减少摄入月饼。
张先生望着朋友送来的两盒诱人的月饼,下意识地拿了两个开始享用,完全忘记了自己患有胃溃疡的历史。到了晚饭时间,他却发现自己没有胃口,胃部隐隐作痛。他赶忙前往急诊科求医,医生告诉他这一切的罪魁祸首就是他刚才吃掉的两个月饼。
胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关,摄入辛辣、易产生气体和高糖食物会引发胃酸大量分泌。月饼属于高糖食物,食用后会刺激胃酸的分泌,引起胃部不适。因此,患有胃溃疡或十二指肠溃疡的人不适合食用月饼。
过量进食可能导致胃破裂:
月饼含有大量糖分和脂肪,在摄入过量后会增加胃肠的负担,可能导致消化不良和腹泻。对于患有胃溃疡和十二指肠溃疡的患者来说,食用过多的月饼会促进胃酸分泌,加重对溃疡表面的刺激,严重者还可能引发胃出血和穿孔。
不适宜将月饼作为早餐或夜宵食用。
除了赏月当天吃外,有皮有馅的月饼也常被用作中秋节前后几天的早餐和夜宵。然而,很多人并不知道这样吃月饼对健康是很不利的。由于月饼含有较高的糖分,对于胃肠不适者或有胃溃疡、十二指肠溃疡的人来说,早餐吃完月饼后可能会出现一上午都有泛酸水的情况,甚至影响一天的胃口。因此,将月饼作为完整的早餐是不健康的。如果想在早餐时享用月饼,可以尝试将月饼与粥、小拌菜搭配食用,这样不仅营养均衡,而且口味适中,既有咸味又有甜味。
加班工作或者晚上感到饥饿时,不宜选择月饼作为填饱肚子的食物,因为它会增加肠胃的负担。月饼富含高油脂,会在夜间消化过程中导致体重增加。因此,在任何一顿饭中都不能把月饼当做正餐来吃,只能作为两餐之间的零食来食用。同时,每次食用月饼的量也需要控制,要做到少食多餐,以保证对月饼的健康摄入。
月饼怎么吃不发胖——10大妙招塑身养生的姐妹们看好啦中医与营养师教您怎样吃!1、与蔬菜一起吃,因为月饼100克一般就含400多大卡,相当于吃了2碗饭,而且月饼还是高糖、高…
广式月饼皮薄,馅大,色泽金黄,花纹美观,轻油重糖,不易破碎。馅料的选材丰富,莲蓉,五仁,水果,豆沙,蛋黄,都是市面上常见的。还有香肠、叉烧、鸡丝、烧鸭、冬菇…
什么样的牛奶不能再喝了1.保质期过后,外包装明显膨胀的牛奶不能喝。2.正常的牛奶是乳白色的液体。当牛奶变黄变黑,或形成豆腐块或糊状时,不能再喝了。3.正常牛奶有淡淡…
减肥是每个爱美女生一生追求的事业,而随着炎热的夏季过去,很多女孩子到了凉爽的冬季,开始精神抖擞,酝酿减肥,那冬季减肥可以吃些什么呢?下面小编带您去看看冬季减肥…
长痘一般是能吃月饼的,但是要控制好食用量。月饼中含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适当进食可以为身体补充所需要的营养,维持机体各组织器官…
月饼放了5个月是否能吃并没有严格的要求,要视具体情况而定。如月饼本身货架期较长,且放置在低温下、通风处,存放5个月后未过期,检验中未发现颜色、口味、质地有变化,则可正…
紫薯味冰皮月饼材料准备紫薯:80克粘米粉:80克澄粉:60克糖霜:50克水:220克糯米粉(熟):20克油:20克糯米粉:100克红豆沙馅(现成的):250做法1、准备好材料,称好放入锅…
胆囊息肉的患者不适合吃高胆固醇的食物,少吃辛辣刺激性食物,还应避免摄入酒精。1、胆囊息肉的患者应限制胆固醇的摄入,比如动物内脏、蛋黄、松花蛋、肥肉、油炸食品等…
贵州火腿月饼可以说是相当有名,也是现在比较爱吃的一种月饼,很多人们都为了能够吃到这种正宗的月饼而专门到贵州当地去品尝,其实自己在家里面也是可以去做这种月饼,…
梭子蟹不能吃什么部位梭子蟹的某些部位不能食用,以下是一些需要注意的部位:1.蟹脸颊:打开蟹壳后,蟹身上的两排灰扇软是蟹脸颊,是蟹的呼吸器官,一般过滤各种物质,…
不吃早餐对身体的危害,越来越多的人认识到。早餐一定要吃,但要注意该怎么吃,不要吃什么。不正确的早餐饮食习惯也会损害你的健康。以下五种早餐不要经常吃。甜点面包…
中秋节自古便有赏月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情。可这月饼也让很多糖友却发了愁,其实,糖尿病人只要…
又是一年中秋节了,以前是自己在外面买的月饼,这一次就自己用紫薯来做一些月饼,做出来的产品还很好看。想要了解更多冰皮紫薯月饼的做法,那就和小编一起来看看吧!制作…
1.海参不适合和甘草酸醋一起食用。中医认为,海参可以2.葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果是不能和海参同吃的,这不仅会导致蛋白质凝固,而且很难消化,还会有腹疼、恶心、…
经期是每个女生每个月都会经历的,经常听到有人说经期可以减肥,经期减肥的效果会更好,经期吃东西不容易长胖等,月经期间的饮食是需要特别注意的,有很多食物不能吃,…
在日常生活中,我们经常看到有人在杀鸡杀鸭的时候去掉脖子上的东西,说是鸡的淋巴结,不能吃。其实,我们最常吃的猪肉也有淋巴肉,不能吃。淋巴肉是指没有摘除腺体的猪…
月饼馅料一般分为软质和硬质。软填充物具有更多的水含量,并且储存时间通常为约7至10天。硬填充月饼的储存时间通常为约1个月。由于温度的原因,软硬月饼有时可以节省时间…
导语:举头望明月,低头吃月饼。中秋节的脚步越来越近了,商场里的月饼也是百花齐放,是不是很诱人呢?可是要知道吃月饼也是不能随便吃的哦!1、月饼不宜粥相配有许多人在食…
很多女孩都有这个疑问。月经期间洗澡好吗?有人说好,更加卫生;有人说不好,容易感染。听专家的话吧!女性月经期间可以洗澡吗?很多老年人警告年轻人,生理日不能洗澡…
冰皮月饼是广式月饼,从香港传入本地的,一到了中秋节的时候各家各户都会去商店买冰皮月饼吃,因为这种糯米做的冰皮口感要比普通的月饼好很多,所以备受人们的喜爱,近…
自制月饼山皮。每500克豆子可产出1100克成品,经济实惠。接下来,我将分享制作桃山月饼的方法。这种月饼口感细腻清香,非常美味。将白云豆洗净浸泡12小时,泡发后的豆子很…
螃蟹肉质鲜美,蛋白质含量高,脂肪含量低的螃蟹是大众喜爱的美食,但是怎样做螃蟹才能好吃呢?螃蟹煮多久才能熟透?螃蟹哪些部位不能吃?螃蟹煮多久才能熟透?15-30分钟。…
痛经不能吃什么?生理痛是很多女性朋友经历过的问题,生理痛的原因很多,生理痛怎么办?女性痛经不能吃什么?痛经不能吃什么1、糖吃太多糖会大量减少身体内的维生素b和…
痔疮是比较个人的疾病,但在现代人中很常见,有的发病原因是长时间坐着,有的不注意饮食,有的不禁忌!痔疮为什么喜欢找食物?痔疮喜欢食物。目前,食物是一个非常时尚…
八月十五中秋节的时候,我国很多的地方都流行吃月饼,庆团圆。如果自己可以亲自动手做月饼的话,不仅好吃,而且还会更加的有成就感。烤月饼的时候烤箱的温度要掌握好,…
谁也不适合吃香蕉香蕉适合大多数人,但这并不意味着每个人都可以吃香蕉。因为香蕉味寒,脾胃虚寒、胃痛腹泻的人应该少吃。胃酸过多的人最好不要吃香蕉。此外,在测量尿…
吃月饼是中秋节的一种习俗,在中秋佳节这一天,一家人团员吃月饼赏月是很惬意的,说到月饼,很多人可能会问,为什么中秋节要吃月饼呢?接下来就给大家解答一下,为什么中…
1、忌生吃豆浆豆浆味美可口,其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆,可引起全身中毒。2、苦杏仁、竹笋及其制品、木薯及木薯制品等食用植物中含有氰甙,不宜生吃…
月饼也是一种独具中国文化特色的传统美食,因为在中秋节这个传统佳节,月饼就成为了必不可少的一种角色。而吃月饼也代表着合家团圆,如果吃的是自己动手制作出来的月饼…
一天吃一个月饼一般情况下会发胖。月饼通常味道比较甜,并且在制作月饼时,为了保证月饼口感,会加入大量糖分,一天吃一个月饼属于摄入过于频繁的情况,有可能会影响到…
中秋佳节即将到来,一家人团圆围坐,共吃月饼,其乐融融。不过,光吃月饼似乎还少了些什么,若是搭配适宜的饮品,真可谓锦上添花了。那么吃月饼时,应搭配什么?近两年来…
月饼的热量比较高,每100克月饼的热量大概在580大卡。月饼是一种常见的食物,主要是由小麦粉、豆沙、白糖、芝麻仁、花生仁等食材制作而成,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水…
一个月饼的热量,通常无法确定具体的数值。因为一个月饼的大小不同,以及患者个人体质不同,所以其热量也会有所差异。月饼是由小麦粉、白糖、豆沙、油脂等原料制作而成…
中秋快到了,很多孕妈妈也开始馋月饼了。月饼主要是由糯米和其他食物制作而成的,孕妇可以食用,但不宜多吃。孕妇的消化功能不是很好,多吃容易给孕妇的身体健康带来影…
吃月饼的时候,其实不同的人有不一样的口味,所以选择月饼的馅料,也各不相同,有些人偏向喜欢豆沙,蛋黄类的月饼,但是对它的制作问题却并不是所有人都了解,所以下面…
月饼的热量是很高的,不同的月饼类型热量也是不同的,但是都差不多保持在400千焦/100克左右,如此高的热量是很容易导致长胖的。而且由于月饼的成分影响,吃月饼对健康的影…
月饼是中秋节必备的美食之一哦,月饼是有很多不同的食材搭配的,尤其是馅料不同,口感也是不一样的哦。吃月饼也是要讲究搭配和技巧的哦。应该如何搭配的呢,下面的这些…
感冒发烧是常见的疾病,一年四季,我们似乎都很难逃脱它的魔掌。一旦感冒发烧,为了早日恢复健康,除了按医嘱吃药以外,在饮食上也要更加注意,比如说像以下的5种食物最…
又到一年中秋节,每年不变的主题依旧是赏月吃月饼,市面上卖的月饼变来变去总是那么几种口味,还不如趁着过节有时间,给自己和家人亲手做一款与众不同的冰皮月饼,爱吃…
月饼吃多了通常会发胖。月饼主要由面粉、油、糖制作而成,作为一种高糖、高油、高热量、高胆固醇,以及高脂肪的食物,通常每100g月饼中,含有420大卡左右的热量,食用1个…