许多白领长时间在电脑前工作，导致眼睛干涩肿胀。此外，电脑的辐射也会损伤他们的肌肤，连续坐着还会影响他们的健康。因此，每天喝一杯保健茶是必不可少的。适合白领的保健茶有以下5种：

养生茶1：菊花枸杞茶

建议最佳的饮用方式是，将5、6朵菊花和5、6颗枸杞放入沸水中浸泡提取，每周进行2~3次。

中医称菊花性凉，具有散风清热、平肝明目的功效。它可以用来治疗头痛、头晕、眼睛肿胀和疼痛等症状。枸杞也称为明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。如果将菊花和枸杞一起泡茶，可以养阴补血，疏风清热，解毒明目，非常适合长时间坐在电脑前的白领人士饮用。但要注意的是，菊花性凉，而枸杞中的植物激素会影响内分泌，因此最好不要让胃寒的人、经期的女性、孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的青少年饮用。

养生茶2、桂圆枣茶

最佳的饮用方式是将5颗桂圆和5颗枣放入沸水中提取。

桂圆有助于心脾健康、补血，同时还能增强体力、安抚心灵、促进消化。枣果味甜性温，有补气养血、健脾养胃、安神的功效，是补血的佳品。因此，桂圆枣茶非常受女性喜爱，可以从内而外提升肤色，延缓衰老。然而，由于桂圆性热，多吃容易上火，患有感冒、咳嗽等症状的人最好不要饮用。对于火气旺盛的年轻人也应避免饮用，以免增加火气。枣果含糖量较高，糖尿病患者需小心摄入。此外，枣皮不易消化，过量食用会影响排便。

养生茶3、金银花茶

最好的饮用方式是将金银花5克、薰衣草3克和甘草10克加入温水中，浸泡5-10分钟后，再加入5克蜂蜜。

办公室综合症最明显的表现是便秘和脸上的痘痘，这些问题源于空气污染、辐射等多种危害。这两种顽固的疾病不会自行消失，给很多上班族带来了困扰。金银花可以有效清热解毒，消炎祛痘。薰衣草有消炎祛痘的功效，还能降火安神、美白紧肤、修复疤痕，促进新陈代谢，加速疤痕愈合。同时，甘草能够补脾益气，清热解毒。蜂蜜则具有排毒和美容肌肤的作用。

养生茶4、绿茶

绿茶是一种经典的养生茶，具有许多益处。以下是一些关于绿茶的养生功效：

1. 抗氧化：绿茶富含丰富的抗氧化剂，如茶多酚和维生素C，有助于抵抗自由基的伤害，减缓细胞衰老。

2. 减肥：绿茶中含有咖啡因和儿茶素，可以促进新陈代谢，增加脂肪燃烧，有助于减少体重和脂肪积累。

3. 增强免疫力：绿茶中的儿茶素具有抗菌和抗病毒的作用，可以提高免疫系统的功能，预防感染和疾病。

4. 改善心脏健康：绿茶中的儿茶素有助于降低胆固醇，减少血液中的脂肪氧化，从而降低心脏病的风险。

5. 促进消化：绿茶中的儿茶素和咖啡因有助于消化，减轻胃部不适和消化问题，还可以促进肠道的健康。

总之，绿茶是一款具有广泛养生功效的茶饮料，每天饮用适量的绿茶有助于提升健康和保持良好的身体状态。

绿茶有很多好处，比如能刺激中枢神经，使人提神。对于长时间坐在电脑前工作的人来说，绿茶是必不可少的饮料。它具有很好的排毒效果，可以降低血脂，富含特殊的植物营养素，可以消除电脑辐射导致的黑眼圈。绿茶中含有的浓缩茶多酚可以抑制自由基对皮肤支撑纤维的破坏，被广泛认为是目前最有效的抗自由基因子。

养生茶5、杜仲茶

长时间坐着会对腰椎各部位产生影响。杜仲对于肾虚引起的腰痛和肌肉无力症状有改善的作用，它能够补血和滋养肌肉。同时，杜仲还有助于清除体内的垃圾物质，对于肝脏、心脏和血清中的超氧阴离子有清除作用，其自由基清除率达到76.8%以上，还能减少肝脏组织中过氧化脂质的产生，作用高达64%。