将生薏苡和玉米须混合煮沸的水

所需材料：生薏苡25克，熟薏苡25克，玉米须10克，糖冬瓜10克。

步骤：首先清洗所需要的材料，然后将清水倒入锅中并烧开。接着，将所有材料加入锅中，并用小火煮1小时，此过程有利于清热利尿、消肿祛湿、降低血压、降低胆固醇水平。

炖薏苡冬瓜瘦肉汤

所需材料: 冬瓜500克，生煮薏苡各50克，猪瘦肉250克，生姜3片。

做法：首先将冬瓜洗净，去籽而保留皮，然后切成块状；将生熟薏米也洗净；将猪肉洗净并切成块状，在开水中烫一下后捞起；接下来，将清水倒入瓦煲中，烧开后放入所有的材料，用大火煮沸，然后转小火炖煮一个半小时，最后加盐调味即可食用。这道菜可以祛瘀清热，促进血液循环，同时还能通络止痛。

熟薏米和白果一起煮的猪肚汤

所需食材：生薏米和炒薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

制作方法：先将生薏苡、熟薏苡、白果清洗干净，将腐竹皮泡软后清洗并翻转，用盐或生粉多次清洗，然后将适量的水倒入瓦锅中烧开，放入所有材料，用大火煮沸，转小火继续煮2小时，最后加入适量盐调味后即可食用。这道菜具有健脾止泻、清热利湿、醒胃的功效。