我们将早泄分为器质性早泄和非器质性早泄两类，这两种早泄的原因不同。现在我们来探讨一下器质性早泄的成因。

什么是导致器质性早泄的原因？

1、不断观看淫秽电影书刊，导致阴茎血液长时间充血，神经紧张。这一因素尤为重要，许多患者遭受早泄的原因正是因为这种器质早泄。

2、器质性早泄的成因同样包括了生殖器官疾病。例如，阴茎包皮系带过于短，会妨碍充分的勃起；精囊炎症处于慢性充血水肿状态，稍有性刺激就会引发性兴奋并很快射精。

3、阳痿早泄是指无法有效勃起阴茎，需要持续刺激才能勃起，而当阴茎勃起后，神经兴奋的积累时间很短，在性交过程中很快就会射精。这也是导致器质性早泄的原因之一。

4、频繁进行手淫或长期坚持这种习惯会导致神经中枢不受意识控制的兴奋状态，从而形成身体习惯，成为器质性早泄病因的一个重要影响因素。

5、身体素质的不同也会导致器质性早泄的原因，早泄者的阴茎海绵体肌的反射速度比非早泄者快。可能是因为血液中睾酮含量较高，导致射精中枢的兴奋性增加，门槛降低，从而容易过早地达到射精。

早泄是一种常见的男性性功能障碍，对患者的生活和心理健康造成了很大的影响。有许多方法可以治疗早泄，以下是一些建议：

1. 共同治疗：早泄患者应与伴侣一起寻找解决方案，建立开放的沟通和理解。伴侣的支持和合作对治疗非常重要。

2. 药物治疗：有一些药物可用于治疗早泄，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)和局部麻醉剂。在使用药物治疗时，应咨询专业医生的建议，并严格遵循医生的指导。

3. 心理治疗：早泄与心理健康有很大关系。通过心理治疗，可以帮助患者减轻焦虑和压力，并改变对性行为的观念。认知行为疗法(CBT)等心理治疗方法被认为是治疗早泄有效的方法之一。

4. 锻炼和生活习惯：适当的锻炼和健康的生活习惯能够改善体能和性功能。建议保持良好的饮食习惯，限制饮酒和吸烟，增加运动量，并控制心理压力。

需要注意的是，早泄的治疗效果因个体差异而异，治疗过程可能需要时间和耐心。如果持续出现早泄问题，建议及时咨询医生并接受专业治疗。

1、使用避孕套有助于延缓射精的时间。

戴避孕套的好处众所周知主要是能有效避孕和防止传染病的传播。然而，很多人可能不太了解的是，戴避孕套还能延迟射精的时间。因为戴上避孕套后，阴茎的感觉变得相对不那么敏感，这让性爱时间可以更长久一些。

2、通过练习瑜伽可以有效地治疗早泄的症状。

瑜伽是源自印度梵语中的一个词，意为统一和谐。与此类似，性爱也注重和谐的体验。此外，令人欣喜的是，瑜伽还能够治疗早泄问题，提高性快感。通过瑜伽的呼吸、饮食和阴阳交融等日常行为，我们可以追求内心的宁静，达到超脱的状态。通过特定的瑜伽动作，我们能够增强生殖器官的血液循环，提升性欲，增强循环系统的功能，进而提高性活力。

3、提高会阴部肌肉的收缩力的训练

加强对会阴部肌肉的训练，可以提高射精的控制力，每天进行至少150次肛门收缩练习。同时，还可以运用停止法进行训练，具体方法是在射精紧迫感出现时停止性交，等待紧迫感消失后再继续进行。这两种方法相结合，效果更好。当然，这种训练并非能立即见效，需要持续训练，至少坚持半年以上，方能取得效果。

4、心理上轻视“早泄”

既然很多人所认为的“早泄”并非真正的早泄，那么我们应该在心理上对此“轻视”。如果我们在心理上过分压力，就会对这个问题产生过度关注，不仅会影响性生活的质量，还会加重情况。如果我们不过于在意它，就可以将其视为一件普通的事情。随着性爱次数的增加和技巧的提升，所谓的早泄自然能够不经药物治愈。

如何正确护理饮食？

对于早泄患者来说，有一些食物是适合多吃的。

1、选择主食和豆类：包括小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

2、早泄饮食需注意肉、蛋、奶类的选择。推荐食用瘦肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等。适量食用鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。奶类则建议选择低脂、去脂的牛奶、豆浆、酸奶等。避免食用狗肉、羊肉、动物肾脏、鱼子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等之类的食物。

3、可供选择的水果有桑葚、草莓和枣子等。

4、早餐饮食中应选择哪些蔬菜？包括洋葱、芹菜、莴苣、白扁豆、山药、韭菜、香葱和香菇等。

5、我们可以将干果类分为栗子、桃仁、松子、芝麻、以及谷物等几种。

有些食物对于早泄患者来说不宜多食。

1、虾的性质属于温性，味道则为甘咸，具有补肾壮阳的功效。但过量食用会进一步加重阴虚火旺或相火妄动的症状。因此，对于患有遗精、早泄和阴茎异常勃起等症状的人，应避免多食用虾。

2、芝麻：早泄饮食注意事项是什么？据前人经验，患有遗精的人应该避免食用芝麻。《本草从新》中指出：“胡麻，精气不固的人也不宜食用。”

3、茭白的食用对于早泄和遗精的人来说是不适宜的。就像古代唐朝医生孟生所言：藤白滑腻，不宜过量食用，因为它性滑、寒凉，对下焦寒冷，容易损伤阳道。

4、良性食物包括田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子和绿豆等。