早泄是一种严重的疾病，随着患者数量的增加，越来越多的人开始关注自身健康，尤其是对于严重早泄的患者，会受到很多负面影响。我们在日常生活中应当合理保健，提高身体素质。那么，男性严重早泄应该如何处理呢？

对于男性患有早泄的情况，他们可以采取一些护理措施来帮助缓解症状。以下是一些建议：

一、患者需要控制情绪稳定：早泄的发病与精神、情绪因素密切相关。如果男性朋友过于激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等情绪都可能导致早泄。因此，男性在性生活之前的情绪状况对射精时间有重要影响。此外，性交动作过大幅度、刺激强度过高也会导致射精过快，是早泄发病的原因之一。

二、参与体育锻炼：我们都知道进行一些锻炼有助于治疗早泄问题，所以男性朋友应该增加全面的体育活动和运动。具体的运动项目应根据个人情况而定，强度既不应过高，也不应过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操以及健身房锻炼都是不错的选择。

三、饮食调节：我国传统的治疗疾病方法之一就是饮食疗法，早泄问题也可以通过饮食来调节。男性朋友可以在生活中多吃一些有助于壮阳固精的食物，这些食物富含锌元素，锌能提高人体的免疫力，同时也是精液和性激素的重要成分。

如何处理严重的早泄问题？

1、通过掌握选择合适的性交时间来锻炼控制射精的能力。

早泄的治疗方法有以下几种常见的做法： 1. 早上醒来后进行性交，此时精力充沛; 2. 先休息一会再进行性交，避免紧张的情绪; 3. 在一次射精后，当晚再次进行性交，时间可以延长; 4. 先进行手淫射精，等不应期过后再进行性交，也能有效延长时间。

2、臀部肌肉锻炼方法

这种方法也称为中断排尿法。由于男性射精和排尿都通过尿道进行，所涉及的肌肉有许多是相同的，尽管也有一些是不同的。因此，进行中断排尿的练习仍然是非常有益的。

这种治疗早泄的方法是指在小便时，先排出一部分尿液，稍停一下，再继续排泄，然后再憋住，分几次才将尿液全部排完。早泄的原因是肌肉弱化和控制能力不足，因此需要采用这种锻炼方法。只要坚持不懈，特别是在尿量较多、尿急的情况下效果更好。这种训练可以随时进行，不分白天黑夜，大多数人可以有效地进行。体质较差的人应加强体育锻炼，提高整体素质。这也是相对较好的早泄治疗方法。

3、改变性交体位

如果采用女上式性交，女性在上方进行强烈的性器官摩擦。男方处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性较低，因此可以与女方同时达到高潮。另外，可以尝试侧位性交，以避免臀部的剧烈运动，减少盆腔截流引起的血液分流到下肢的情况。这种姿势省力且动作幅度小，能够使男方的兴奋性发展较慢，有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于减少刺激程度，延长性交时间，对治疗早泄很有益。

早泄饮食

1、炒熘黄花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜适量。先将猪腰切开，去除筋膜和躁腺，洗净后切成腰花块；黄花菜用水泡发后切段。接着，在炒锅中加热适量素油，先煽炒洋葱、姜和蒜，再爆炒猪腰，待变色熟透后，加入黄花菜、食盐和糖进行煸炒，然后加入芡粉和汤汁煮至明亮后即可起锅。

2、青虾炒韭菜的做法：用250克青虾和100克韭菜。首先将虾洗净，再将韭菜洗净并切段。先用素油炒青虾，加入黄酒、酱油、姜丝等调料烹炒，然后再加入韭菜煸炒，直到韭菜变得嫩熟即可。

3、桂圆醴的制作方法：将200克桂圆肉放入细口瓶中，倒入400毫升60度的白酒，封闭瓶口，放置半个月后即可饮用。每天喝两次，每次10-20毫升。

4、制作菊花醪的方法是将10克甘菊花剪碎，与适量的糯米酒混合在小锅中搅拌均匀，煮沸后即可食用。每天服用两次，可以治疗因相火妄动引起的早泄症状。

5、腐皮白果粥的材料包括12克白果，45-80克腐皮以及适量的年糯米。首先剥去白果的壳并将腐皮准备好，然后将白米放入砂锅中，加入适量的水，煮熟作为早餐食用。建议每天食用一次。

跑步对于早泄有哪些益处呢？

进行跑步锻炼并非直接解决早泄问题的方法，但却不会对身体产生不良影响。每天锻炼身体可增强免疫力，对肾脏和早泄症状可能稍有改善，但效果并不明显。建议可通过中药调理或食物疗法来改善情况，例如经常食用黑芝麻、桑葚、韭菜等食物来补充肾脏养分。这些方法都有益处，益处可见得较多。长期坚持跑步，可以提升身体素质，增强自我控制能力。

跑步带来的益处

跑步是锻炼身体的最佳方式之一，只需一双舒适的运动鞋，即可踏上健康之旅。这是众所周知的事实，但并非所有人都能坚持下来。有些人可能只跑几次，就感觉身体好了很多，但实际上那只是短时间内心理作用更为明显而已。想要通过跑步锻炼身体，坚持才是最重要的。

减肥塑形

跑步是一种有氧运动，只需要跑步20分钟，就能让脂肪开始燃烧。通过跑步，可以达到减肥的目的。跑步可以让全身肌肉有规律地收缩和放松，促进肌肉纤维增多，提高蛋白质含量。肌肉发达是健美的标志之一。

保持年轻

保持坚持跑步可以增强新陈代谢，延缓骨骼的退行性变化，预防老年性骨骼和关节疾病的发生，助您缓解衰老过程。

临床上经常见到的早泄症状有哪些？

1、轻度早泄：轻度早泄患者可以在性行为中延迟射精，但通常持续时间只有3-6分钟左右，之后会出现射精的情况。

2、中度早泄是指射精的控制能力下降，有时无法控制，而且性生活时间通常为1-3分钟。

3、严重的早泄症：严重的早泄症患者状况极为严重，这类患者性生活时间不超过一分钟，有些患者触碰到女性身体即可发生射精，同时严重的早泄症还可能影响男性的生育能力。

有关治疗早泄的认识误区有哪些？

心理问题导致了早泄。

中国人普遍认为早泄是一种心理问题，误解导致了将近一半以上的人错误地认为早泄是因为疲劳、压力和焦虑引起的。超过25%的人还错误地认为早泄和阳痿是同一回事。这些误解是导致男性不去医院寻求诊断和治疗的主要原因。专家表示，早泄确实与心理问题有一定关系，但更多地是一个复杂的生理、神经、肌肉综合过程，是一种医疗状态。同时，早泄和性功能障碍是不同的，治疗方法也不一样。

一旦有了新婚早泄问题，可能会持续影响一生

新婚时期早泄问题容易出现的原因有几个，首先是新婚阶段性欲较高，对性生活充满憧憬与向往，这种新鲜感和好奇心容易导致射精过快；其次是未婚期间男性性器官中精液积存增多，一旦有性生活，就会产生刺激，从而容易出现早泄；再次，刚开始性生活时，夫妻之间尚未达到默契，性功能的发挥也没有完全恢复正常，容易发生早泄；最后，刚开始性生活时，男性可能会有一些思想上的抱怨，缺乏自信心，担心不能满足女性伴侣等等。这些心理因素会干扰性功能，导致早泄的出现。

使用壮阳药物来治疗早泄

壮阳药的作用仅限于刺激性欲，而不具备滋补体液、恢复生精的功能。服用的越多，体内的虚火就会越旺盛，肾脏的水分越来越少，而这样的水分也不足以制约虚火，更无法有效保护生精器官。因此，即便是一点点刺激都可能导致迅速的射精。如果不及时进行补养，就会面临病痛的困扰，甚至可能危及性命。对于早泄的治疗，应当及早前往正规医院接受诊治，以避免发生严重后果。这与个人一生幸福息息相关，早泄本身并不可怕，可怕的是不及时或不正规地进行治疗。

将阳痿与早泄混为一谈

实际上，阳痿和早泄是截然不同的疾病。从理论上来说，它们都属于性功能障碍，但在定义、诊断和治疗方面有着完全不同的特点。阳痿，也称为勃起功能障碍或ED，主要指在一定的时间内无法达到或保持足够的勃起，以满足令人满意的性生活。而早泄主要指患者在性行为过程中对于射精的控制不足，导致性交时间过短，从而使性伴侣或双方出现痛苦或不满意的情况。