在现代生活中，人们的生活节奏快速，睡眠变得至关重要，作为恢复身体健康和保持良好健康的重要环节。舒适的睡眠是人类本能的需求。事实上，只要我们能保持舒适和健康，无论是穿着衣服还是脱掉衣服都是合理的选择。

有效预防性功能障碍

为了预防性功能障碍，睡觉时尽量不要穿紧身的时尚内衣，尤其是睡在衣物上。因为这样会影响气血循环，抑制阳气，对性功能有不利的影响。

另外，穿着过紧的内衣会使阴囊温度升高，从而影响精子的生成和发育，降低男性的性能力。而且，过紧的内衣还会给生殖器带来摩擦和压迫，造成勃起功能异常、频繁遗精，对血液循环和正常排精产生影响。

裸睡有助于促进气血循环，提升体内阳气，进而降低睾丸温度，促进精子的活跃度，从而自然增强性欲。

裸睡在治疗性功能障碍方面得到了临床研究的验证，证明其对缓解紧张性疾病的效果显著。此外，它也能对男性焦虑和紧张所导致的性功能障碍产生积极的影响。

中国社会对夫妻生活有着传统的观念。许多男性性功能障碍的原因主要是心理压力和自卑感，而与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。

养成裸睡习惯的夫妻，可以使彼此身体更加放松，性生活更加开放，男性更容易主动做爱。此外，这种习惯还有助于减少夫妻之间的距离和分歧，增加亲密接触的机会，使彼此更加宽容和欣赏，从而有助于维持夫妻关系的稳定。

禁止门外的泌尿生殖感染者入内

处于中青年、阳气充沛，以及大腿较粗胖的男性朋友，常常在醒来后发现自己的腹股沟、大腿内侧等部位出现较多的汗水。夜间睡觉时，内衣会吸收这些汗水和分泌物。潮湿和通风不良的环境很容易导致细菌的滋生和繁殖。随着时间的推移，这些细菌会积聚在身体上，导致湿热和湿疮瘙痒问题的出现。

在夏季，潮湿的内衣会增加病原体进入尿道口的风险，甚至导致泌尿系统和生殖器官的感染。裸睡有助于避免上述问题，促进皮肤的皮脂腺和汗腺分泌，有利于排毒和散热，避免瘙痒和不适。