自慰是一种非常正常的行为，没有年龄限制。作为一名35岁的女性，我发现自慰不仅帮助我更好地了解自己的身体，也为我的性生活增添了许多乐趣。

在自慰时，我能够探索自己的身体，寻找更为敏感的区域。这让我对自己的身体有了更深的了解，并意识到哪些部分需要更多的刺激。通过这样的自我探索，我也学会了如何更快地达到高潮，这对我的性生活带来了极大的提升。

自慰可以让人感到更加放松，而这种放松也会影响到性生活。通过自慰，我能够更自在地向伴侣表达自己的需求和喜好，也更容易体验到高潮。此外，自慰还增强了我的性欲，使我更加积极地参与性生活，从而让这段关系变得更加有趣和丰富多彩。

有些人认为自慰可能会影响性生活的质量，但实际上并非如此。自慰与性生活是两种不同的体验，互不影响。相反，自慰可以提升性生活的品质，因为它让我感到更加放松、自信，并能够更好地与伴侣分享性愉悦。

根据个人的经历，自慰对我的身心健康有显著的积极作用，也为我的性生活增添了许多乐趣。显然，每个人的体验各不相同，但只要我们以一种正常且健康的心态看待这件事，就能相信自慰会给我们带来更多好处。