自慰是一种正常的生理需求，但在自慰后感到疲惫也是很常见的。这可能是因为女性在自慰时缺乏足够的刺激，或者是使用了不太合适的工具。以下是一些女性常用的自慰方式，但要特别注意，在使用自慰器具时一定要保持卫生。

这是最基本的自慰方式，直接用手指进行刺激。然而，许多女性可能会运用错误的方法。例如，使用过大的力气去揉捏，而不是轻柔地进行刺激，或者未使用润滑液。这样不仅容易导致手指疲劳，还可能引发阴道炎等炎症。为了让手指自慰更加舒适，可以使用润滑液，并轻柔地进行刺激，而非用力过猛。

震动器是一种广受欢迎的自慰工具，可以带来多种不同的刺激体验。若使用得当，它能让女性充分享受性爱的快感。然而，若使用频率过高或力度过大，震动器可能会导致身体疲劳，甚至影响健康。因此，在选择震动器时，务必要挑选质量有保障的产品，同时在使用时应合理控制时间和频率。建议每周使用的次数不超过三次。

按摩棒与震动器相似，都是用于提供刺激的自慰工具。但它们的不同之处在于，按摩棒一般采用柔软的绒毛材料，更适合用于温和的刺激。然而，如果使用不当或过度，也可能导致疲劳。因此，在使用按摩棒时，要选择正规产品，操作时要轻柔，避免过度刺激。

总体来说，自慰确实可以带来愉悦感，但也可能导致身体疲劳。因此，在进行自慰时，务必要注意方法，以避免对身体造成伤害。以上提到了一些常见的自慰方式，选择器具时也应关注其质量和卫生。最后，建议女性要珍惜自己的身体，合理安排性生活的频率。