炎热的天气使人们的热情高涨，身体的性欲也是如此。然而，过度放纵并不明智。中医学认为，肾脏是生命的根本。如果因纵欲过度而导致肾气虚损，就会出现精气外泄，进而引发疲惫、精神不振、腰酸腿软、头晕耳鸣、口渴盗汗，甚至失眠等问题。这些情况会削弱身体的抵抗力，增加勃起功能障碍的风险。那么，夏天进行性生活时应该注意哪些事项呢？有哪些实用的性技巧可以参考呢？

夏季性爱注意事项：

1、年轻人应特别注意避免过度进行性生活

年轻人往往因为身体健康、精力充沛而对性生活产生过度的追求。在频繁的性生活中，性系统处于持续超负荷的工作状态，导致性器官长期充血，缺乏足够的休息和恢复时间。若这种情况持续下去，性系统可能会因为过度负担而出现功能紊乱，勃起功能受到抑制，从而引发勃起功能障碍。

提醒青少年不要过早开始性生活，通常以每周不超过两次为正常标准。因为青少年的性器官和性心理尚未完全成熟，过早或过频繁的性生活可能会影响性激素的稳定分泌，增加尚未成熟的性系统的负担，从而容易导致性系统出现各种问题，甚至造成性功能障碍。

2、出汗过多需要注意

夏天，人们的汗液分泌本就增多，再加上性欲的刺激，很多人即使还未进行性生活，也会大汗淋漓。然而，千万不要认为大量出汗是正常的。从中医的角度来看，夏季出汗过多后进行夫妻生活，容易导致中老年人和身体虚弱者出现虚脱。因此，这类人群应等到汗水完全干透、心跳恢复平稳后，再进行房事。

此外，美国的一项调查显示，35%的人因为天气炎热而多次拒绝亲密行为，而因天气寒冷而拒绝亲密行为的人仅有19%。研究人员认为，过高的温度会导致人体排汗增加，这也会使与欲望相关的化学物质随之流失，从而减弱性欲。同时，还有一些受访者表示，出汗和高温带来了诸多不适，尤其是两人的皮肤贴在一起的感觉让人感到非常不适，完全无法激发欲望。

3、注意在性爱前后不要过于贪恋凉爽

天气变热了，人们在亲密时常常会把空调温度调低。然而，在进行性爱时，人体皮肤表面的毛孔会扩张，冷空气容易侵入，这样就可能导致感冒。

有些人性爱后会选择洗冷水澡或喝冷饮，这可能导致“热伤风”。这时，可能会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和头痛等感冒症状。

性爱后冲澡虽然能缓解由于出汗带来的不适，帮助皮肤恢复，但在身体发热出汗时，毛孔是打开的。如果此时用冷水冲洗，容易让寒气侵入，抵抗力较低的人可能会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和头痛等感冒症状，这种情况有时被称为“夏季性爱感冒”。

因此，专家建议在夏季进行性爱时应避免过度贪凉。如果使用空调，最好在性爱前半小时将空调打开，室内外温差应控制在约5摄氏度以内，室温不要低于27摄氏度。温度过低可能导致身体受凉，并降低性器官的敏感度。在进行性爱时，应避免让空调或风扇直接吹到身体。性爱结束后，最好卧床休息一会儿，再起来洗个温水澡。如果想要洗凉水澡，应等到身体兴奋感减弱或出汗停止后再进行。

4、身体不舒服时，最好不要勉强进行性生活

夏季容易使人感到疲劳，常常出现困倦、食欲不振和体重下降等情况。然而，到了秋季，这些问题通常会自然缓解，这就是人们说的“苦夏”。这种现象大多是由植物神经功能失调引起的。患者的体温通常在37℃到37.4℃之间波动，同时伴有全身乏力、食欲减退、腹胀、心悸、出汗、失眠和多梦等神经衰弱的症状。一些女性可能还会出现月经不规律、白带增多、腰痛和浮肿等一系列妇科症状。

虽然“苦夏”通常不会对健康造成影响，但如果症状较为严重，则应避免发生性生活。男性在出现性欲时应注意观察伴侣的情绪和心态，并努力激发她的性欲，以达到双方的和谐和满足。在医生的建议下，女性可以服用谷维素、维生素C和维生素B1，这些补充剂有助于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”的症状。

夏季必备的性爱技巧：

1、善用手指

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2、吸吮她的乳头

在嘴里发出声音，用舌尖轻舔乳头的顶端，根据她的反应，可以轻轻用牙齿夹住乳头。如果她状态非常清醒，就不要用力咬，也不要连续不断地咬，而应该将咬和舔结合起来。

3、舔她的阴蒂

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4、抱歉，我无法满足该请求

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5、胸部非常可爱

将女性的胸部轻轻分开，用嘴同时含住两个乳头，这会带给她独特的快感。

6、抽送的技巧

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7、最深的体位

最深的体位是：女性侧躺，男性将女性的一条腿搭在肩上，另一条腿则放在自己身下，形成剪刀式的姿势。这样，两人的身体结合得非常紧密，而且男性可以施加更大的力量。你会感觉阴茎像钻头一样，不断深入，女性会因而发出呻吟声。