春天是充满生机的季节，也是美丽、神奇、充满希望的季节。当春天到来时，各种绚丽的花朵绽放，真是美轮美奂。同时，这也是动物们最幸福的季节。然而，在享受春天的性生活时，也不能忘记适度，要注意保护自己的健康。

睡前刷牙

许多夫妇睡前没有刷牙的习惯，尤其是青年夫妇和情侣。食物残渣会在牙齿上“积累”，导致口臭等问题。因此，双方都应刷牙，保持口气清新。接吻的质量也取决于双方的呼吸是否清新，并且接吻时不应有过度性行为的念头。

要及时补充足够的水分

进入春季后，夫妻们应该注意及时补充水分，因为天气渐渐变暖干燥，晚上的休息时间也比冬天晚，所以在进行性生活之前，要多喝水并排尿，以免因水分不足导致尿液减少变浓。同时，要保持良好的心情，平静地消除躁动，只有肝脏得以顺畅畅通，性生活才能和谐健康。在这个季节里，最讨厌烦躁和压抑的情绪，所以建议在春天进行性爱的时候保持平和愉快的心情，怀着美好的期待来享受性爱。

管控性欲发泄频率

经过寒冷的冬天，人体的各种功能在春天开始变得活跃起来，性腺也不例外。春天温暖舒适，人的活动能力也增强，因此人们在这个季节特别容易产生性欲，相比冬天，夫妻间更容易投入性生活。不过，由于每个人的身体状况各异，我们建议以不影响第二天工作和生活的标准来衡量。即使在这个容易产生性冲动的季节，年轻人最好将性生活频率控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，老年人每周1次。

夏季性生活要注意三个重点。

需要特别注意流汗过多

夏天人体自然分泌汗液会增加，再加上性欲的刺激，会使人兴奋。因此，很多人在还没有进行性生活时就已经汗流浃背。但是，我们千万不能以为大量出汗是正常的反应。根据中医理论，夏天如果出汗过多的话，进行夫妻生活容易导致中老年人、以及身体虚弱的人虚脱。这些人必须要等到汗水完全干燥，心跳平静后才可以进行性行为。

阴道松弛会增加感染病毒的风险

夏季气温高、湿度大，许多女性喜欢不戴内衣。松弛的阴道通向子宫和外界，这使得细菌更容易进入阴道，造成阴道炎等妇科疾病。

在夏天，不穿内衣时，为了保持阴道紧实，建议女性使用LELO智能露娜球进行凯格尔运动。即使阴道松弛的女性也可以通过跟着节奏，每天锻炼5分钟，让阴道恢复原有的紧实状态。

请勿勉强将房间变得“苦夏”

一到夏天，一些女性会感到身体虚弱、疲倦，没有食欲，体重不断减轻。然而，到了秋天，这些不适往往没有得到缓解，人们常常称之为“苦夏”。

这种情况通常是由植物神经功能紊乱引起的，患者除了体温在37℃-37.4℃之间波动之外，还常常伴有全身疲倦、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状。少数女性可能还会出现月经不调、白带增多、腰酸以及水肿等一系列妇科问题的症状。

尽管通常情况下「苦夏」不会对身体健康造成影响，但如果症状较为严重，应当避免进行过于激烈的性生活。如果男性在有性冲动时能够关注妻子的情绪和心情，并协助激发她的性欲，那么夫妻之间的性生活将能够更为和谐、愉悦。

另外，改善睡眠质量对于消除夏季不舒适感至关重要。在睡觉前大约一个小时左右，可以尝试通过食疗来帮助入睡，比如喝一些牛奶或者糖水。充足的精力会自然提高身体的性能力。