没有比夏天更具动感的季节了。照耀着古铜般光泽的阳光轻薄纱缠绕着火辣的身材曲线，充满嘲讽意味的光芒刺激着身体，抑制着褪黑素的释放，提升了情绪，让夫妇间的亲密更加自然与激情。然而，自古以来，保健理论明确指出夏季的性爱需注意避免过度兴奋。进入夏季，我们感觉愈发清凉：女性展露精致的身姿曲线，男性展现性感的胸肌，这些都在刺激着人们的欲望。但是，过度的炎热也可能影响性爱体验。本期，我们根据国内外专家的相关研究，总结出了夏季可能遇到的性爱问题和需要注意的事项。

在夏天时进行性生活时，需要注意以下四个问题。

问题一：出汗黏身影响性欲。一项在美国进行的调查发现，有35%的人因为炎热的天气多次拒绝了亲热，而因为天气太冷而拒绝亲热的人只有19%。研究人员认为，过高的温度会导致身体大量出汗，同时与性欲相关的化学物质也会随之排出体外，从而减退性欲。此外，一些受访者还表示，出汗和炎热会带来不适，特别是皮肤黏在一起的感觉让人难受，没有任何激起欲望的感觉。

炎炎夏日，性爱也要注意！美国两性专家戴维斯提供了几个小技巧。首先，要避免在高温环境中长时间停留，尤其是进行性爱之前最好调整好室温。在出汗后，应先洗澡，以减少不适感，同时也有助于皮肤的恢复与敏感度的提高。推荐采用侧卧式性爱姿势，这种姿势可将身体接触面最小化，更适合高温天气下的性生活。

问题2: 性行为后易感到疲倦。夏天，部分人在性行为后会出汗，心跳加快，并出现疲倦的症状。患有高血压、心脏疾病等基础疾病或身体虚弱的人，在性生活后可能会出现肤色变白、脱落、心脏不适等问题。北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，夏季的炎热导致消耗气体，房事活动是一项激烈的活动，确实消耗了很多精力。

专家建议在进行性活动时不要太频繁，应根据个人身体情况进行调整。因为白天时间逐渐变长，最好午休，以确保有足够的睡眠。在高温天气中，人体容易失水和丢失盐分，因此在性爱后可以喝些淡盐水，立即补充失去的电解质。此外，适当地食用一些助性的食物，例如菠菜和生蚝，也是有益的。

问题3：“做爱伤风”。在天气炎热的时候，人们在亲热时喜欢将空调温度调低，但是在性爱过程中，人体皮肤表面的毛孔会张开，凉气会侵入，很容易引起感冒。此外，有些人在做爱后还会洗澡或喝冷饮，这也很容易引起感冒。一旦感冒，会有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和头痛等症状。

最好提前半个小时开启空调，将房间温度调至 26℃~28℃，这样在性行为前可以达到一个适宜的温度。低温容易引发感冒，同时会降低性器官的敏感度，影响性爱的效果。在进行性爱时，不要让空调或电扇直接吹向身体。性交后应该先休息片刻，然后再起来冲个温水澡。

问题4：生殖器易感染疾病。据中国医生协会主办的调查显示，夏季是妇科炎症高发期，男性生殖器官也容易感染细菌，引发瘙痒、异味等不适感受。该症状不仅影响了性爱的质量，还可能引发性交疼痛和出血等严重问题，甚至导致不育。

专家建议：在炎热潮湿的天气中，要注意保持生殖器的清洁和卫生，在性行为之前和之后要进行局部清洗。如果其中一方出现了炎症，一定要使用安全套或者暂停性行为。此外，长时间坐着或穿着过紧的内衣也容易滋生细菌，所以需要给私处换气。一旦出现炎症，夫妻必须一起接受治疗。

夏天过性生活时应当小心避免三个禁忌事项。

注意过多的出汗

夏天人体出汗会增多，性欲也会被激发，一些人可能会发现自己在没有性生活的情况下也会出汗。然而，我们不能认为大量出汗是正常的现象。根据中医理论，在夏天过多出汗后进行夫妻生活，可能会导致中老年人和身体虚弱者出现虚脱的现象。这些人在汗水完全干燥、心跳平静之后，需要进行恢复的工作。对于情绪紧张或身体虚弱的人来说，性生活后出汗量的增加也可能是疾病的信号，需要引起警惕。

在性爱之后，最好稍微休息一下，等待一段时间让体内的血液循环恢复正常，然后再进行其他活动。可以选择卧床休息一会儿，之后再起来洗澡。同时可以喝一些加盐的牛奶或豆浆，但不要立即洗澡或喝冰水。

在性爱之前和之后，过分追求满足自己的欲望

夏季温度高，湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境下进行性生活。然而，在性生活过程中，尤其是达到高潮后，人体会发热出汗，全身的汗孔也会张开。如果这时冷气侵入，会导致抵抗力下降的人出现感冒症状，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等，有人称之为夏季性感冒。夏季的性生活应避免过度。使用空调时，室内外温差应控制在5℃左右，室温最低不得超过27℃。性生活后，如果感到口渴和口腔黏腻，不要急于洗澡，尽管暂时感觉舒适，但这为病原体的入侵创造了有利条件，容易感冒。

夏天太热的话，不要勉强待在房间里。

夏天来了，一些女性抱怨自己感到身体无力、疲倦，没胃口，体重越来越瘦。到了秋天，这些问题通常得不到治愈，人们就把这称为“苦夏”。这种情况大多是由于植物神经功能紊乱引起的，患者除了体温在37℃——37.4℃之间波动外，还常常伴随着全身疲倦、食欲不振、胃部胀气、心跳加快、多汗、失眠、做梦多等神经衰弱症状。

部分女性可能会出现月经不规律、阴道分泌物增多、腰部酸痛、身体水肿等一系列妇科症状。一般来说，夏季不会对健康造成太大影响，但严重症状发作时，应避免性生活。男性在性欲上升时，应善于观察妻子的情绪和心理状态，激发性欲并协调满足需求。