很多女性都会觉得措手不及。当然，月经带来的不仅是尴尬，而且不规律的月经也会影响女性的健康。一般来说，月经提前3~5天是正常的，那提前10天呢？你是如何处理的？让我们一起探讨一下。

出现月经提前半个月的情况是怎么回事呢？

减肥

脂肪对于女性成熟过程至关重要，不仅为女性月经和生育提供能量来源，还为性器官的发育起到重要作用。当身体脂肪总量低于体重的17%以上时，会影响性器官发育和月经的正常到来。研究表明，女性长期过度限制脂肪摄入，会导致体内雌激素分泌的减少，最终导致月经周期的延迟或闭经。

便秘

便秘是导致女性经期紊乱的主要因素之一。当直肠内过度堆积大便时，会导致宫颈向前移动，子宫体向后移动。长时间反复发生子宫后倾，会给宽韧带内的静脉造成压力，阻碍其通畅。这样一来，子宫壁会充血并失去弹性。如果子宫长期保持在后倾的位置，就会出现腰痛和月经紊乱等问题。

排卵性出血

有些女性在排卵期间可能会发生少量出血，医学上称之为假经，是由于卵巢功能紊乱导致排卵时卵泡进入子宫引起的出血，出血量少且颜色鲜红，持续时间较短。很多人会误以为自己月经来了两次的原因就是这种情况。

心理压力

处于生育年龄的女性常常面临压力，这可能会抑制下丘脑垂体的功能，导致卵巢停止产生女性荷尔蒙和排卵，从而引发月经不调。另外，长期的心理压力、愤怒或情绪不良也可能影响月经正常。

提前月经吃什么食物可以调理？

1、衰老症状 气血虚弱型提前衰老症状是指一些人在年龄较轻时就出现了提前衰老的表现。其主要原因是身体内部的气血不足造成的。当人体气血不足时，会导致身体各器官功能下降，从而表现出多种提前衰老症状，如皮肤松弛、皱纹增多、头发变白脆、记忆力下降等。因此，保持身体的气血充足，是延缓衰老的一个重要途径。

症状描述：感觉疲倦无力，气息不足，说话慢悠悠，面色苍白无血色。

治疗：建议在冬季使用双重补益的方法来调养气血。您可以在立冬后准备1只乌骨鸡和9克当归、9克黄芪以及9克茯苓。先将鸡洗净，将这些药材放入鸡腹内，然后用线缝合好。将其放入砂锅内煮至熟烂，再去除药渣。用适当的调料调味后，将肉食用，肉汤分两次饮用即可。如果您想要在月经来之前提前调理身体，建议您每天服用1剂，每月经周期服用3~5剂。

2、月经提前是指月经来潮时间比往常提前了，常见于生活中，如果在月经期间出现了血热症状，比如面色潮红、口干舌燥、口渴、汗多、心烦等，就会被称为血热型月经提前。此时，需要调整饮食，多喝水，避免辛辣刺激性食物，多休息，保持心情愉悦。如果出现其他异常症状，则需要及时就医。

症状：出现呕血、咳嗽、呼吸困难，下午体温升高，女性月经提前，脉搏细弱而快。

治疗方法：将一斤芹菜加水1000CC煎煮成500CC，经常饮用。对于气虚型月经提前，可以煎汤喝，配方为黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味材料一起煮汤。

3、肝郁化热型可能导致月经提前。

病征表现为月经提前，血量增加且呈紫红色，伴有血块，经前乳房、胸部胀痛，腹部胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌头呈红色，舌苔呈黄色，脉搏紧张而快速。

用药：益母草2根，鸡蛋2个，加适量水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳并取出，再继续煮片刻，去除渣滓后，饮汤食蛋。适用于经前。总的来说，不宜食用生冷、刺激性食物，宜多饮热水以促便通。忌食生冷瓜果。应避免辣椒、蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等刺激性食物，减少食用鲨鱼、螃蟹、山楂、桃子、糖等能活血作用的食物。对于香蕉、甜橙、石榴、莲、人参果、石榴、奇异果等水果，经常有生理痛症状的女性建议避免苹果。体质好的女性可以适量食用苹果、梨等水果。