自慰吗？

一项研究显示，超过80%的大学生有自慰行为，其中近三成认为这对健康有益。男生自慰比例高达96%，女生为70%。总共有190人参与了调查，男性103人，占比54.21%；女性87人，占比45.79%。研究显示，58.64%的学生认为自慰是正常的生理现象，没有对错之分。仅有8.9%的学生持反对态度，28.27%的学生认为自慰对健康有益，可以适度鼓励。在所有受访者中，自慰比例高达85.86%，其中有55.36%的人称最近一次自慰是在1-3天之前，每周自慰一到三次的占比为39.29%。在所有自慰的受访者中，32.74%有性幻想对象，其中48.87%是现实生活中喜欢的人，13.53%是明星。

自慰是指一个人刻意用手或其他方式刺激自己的性器官，以达到性快感或性高潮的行为。

手淫的俗称是自慰。不同地区也有其他俚语，比如打手枪、叠管、打飞机、打枪等。这些词主要描述男性进行自慰，也常用于性行为。由于自慰方式多样，并非仅限于使用手，有人认为没有使用手就不算手淫，这是错误的理解。淫是贬义词，但自慰是正常的性行为，因此更科学正确的称呼应该是自慰。

自慰的原因

不同年龄段的男性和女性都会进行自慰，但原因各有不同。儿童自慰通常是因为无意识地触碰生殖器或通过摩擦生殖器而感到快感，无论是因为穿着紧身衣物还是骑乘玩耍。通常来说，男性和女性在这个阶段并不会达到性高潮。青春期之后，随着身体发生生理变化，性冲动和性欲开始显现，充满对性的渴望、好奇心和幻想。对于人类来说，正常的性欲是成熟和繁衍后代的基本需要，也是正常的生理现象。

自慰的危害

1.自慰不仅会对身体健康产生负面影响，还会伤害情绪，使精神低落、意志消沉，并导致犹豫不决、优柔寡断的表现，同时还可能引发暴躁、易怒、多疑和恐惧等负面情绪。

2.手淫对智力有负面影响，长期进行手淫会显著损害记忆力和思维能力，学习能力和学业成绩的快速下降是最明显的迹象。

3.手淫与西医理论有误导关系，甚至初中生理卫生教材表示适当手淫对健康有益，认为精华只是少量蛋白质和多量水的混合物，对身体没有重大影响。

手淫严重上瘾,一旦成瘾,很难克制。这就是为什么手淫患者在手淫后明显感到不适，但仍能坚持下去。

5.通过手淫可以释放人体储备能量，当紧急情况发生时，人体无法迅速采取应急措施，导致许多慢性疾病生成并长期不能康复，必须与时俱进。

6.前期过度消耗人体的生发气体，会严重削弱生育能力，即使种子尚未发芽，也会毫无生命力，即无法进行播种、萌发、成长、开花结果，不可避免地会枯萎，缺乏活力。

自慰的治疗

1.分散法:业余时间充分合理安排,让自己无暇顾及自慰。

2.学习方法：正确了解人体，正确了解手淫的危害，消除对性的神秘感。

3.摆脱邪恶的诱惑：要集中注意力，消除杂念，坚决不接触任何不健康的出版物和电视节目。

4.睡眠方法：最好等到感觉困乏时，立即上床入睡。早晨起床前也是最容易排尿的时间，不要憋尿，及时排出，预防阴茎勃起。

5、在上床之前，持续进行20分钟到半小时的高强度锻炼，使身体达到疲劳的状态，然后用冷水洗脸和洗脚，最后立即躺下入睡。

6、上床后，要尽量放空思绪，闭上双眼入睡。

7.如果你无法入睡，坚决自律，避免思考与性有关的事情。

8.以上方法未起作用，你可以尝试戴上耳机，收听一些你对其不感兴趣的节目，当手淫的想法闪现在你脑海时，有意识地努力克制自己。

9.那些有手淫倾向的人应该减少独自活动的时间，多和他人在一起，以此来尽可能消除手淫的习惯。