许多办公室职员不喜欢运动，通常住在空调室，运动后呼吸，出汗，全身疼痛一周，许多人认为运动是一项痛苦的工作。但运动有很多好处，除了身体健康外，对心血管系统也有很大的帮助。不仅如此，根据最新的研究，运动对男性的性生活也有帮助。波士顿制药大学表示，戈登斯坦博士主持的大规模研究表明，每天至少消耗200卡路里的男性阳痿的可能性远低于不运动的男性。

这项研究需要9年时间，接近600名男性。这600名研究人员最初没有功能障碍。然后戈登斯坦博士跟踪了这些人的生活状况，并专注于一些传统上被认为与阳痿有关的因素，如吸烟、酗酒、不锻炼、体重过重等。结果表明，有运动习惯的男性阳痿的可能性很低。

许多中年男性进入中年后，工作稳定，结婚，没有必要保持外部形象，失去锻炼习惯，或认为他们不抽烟或喝酒，体重是标准的，身体没有问题，不锻炼。然而，如果这个话题与“性功能”有关，很少有男人持无关的态度。戈登斯坦博士认为，这项研究的结果可能会让一些男性开始锻炼。

运动可以避免心血管疾病和阳痿，这实际上是相同的原理，这与是否有足够的器官来流动血液。因为运动可以使血管光滑。事实上，阳痿可以被视为心血管疾病的早期警告，因为当体内血液不能光滑时，阴茎勃起的状态反应更加明显。

在美国，四分之一的65岁以上的男性患有阳痿。有些人只是服用力量来改善阴茎不能充血的问题。据统计，平均每三秒钟就有力量消耗一次，但服用力量毕竟不是根本原因。正确的方法是提前预防，而不是在阳痿后到处寻找医生。

有很多形式的运动，所以你不必去健身房。散步也是一项很好的运动，唯一不合适的运动是“骑自行车”。因为这会增加内容的可能性。

运动不仅有利于人的心脏，也有利于人的性功能。美国研究人员发现，正常适度的运动可以预防阳痿。

通过长期的大规模研究，波士顿大学医学院的欧文戈德斯坦博士及其研究人员发现，每天至少消耗200卡路里的男性比活动少的男性阳痿，相当于听可乐，轻松走两英里。

在过去的九年里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名最初没有阳痿的男性。他们观察到这些男性生活方式中与阳痿有关的因素——吸烟、严重酗酒、运动过少、肥胖等。他们发现经常活动的人很少阳痿。它每天消耗约863焦（200卡），步行3000米。

戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿学》杂志上写道：这一发现具有重要意义。即使男性在中年时开始锻炼，也可以降低阳痿的风险。预防阳痿的运动机制与预防心脏病的机制相同。阳痿和心脏病是身体某一器官血流不足，运动有助于血管通畅。此外，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏减少血流更敏感。