排卵期避孕是一种古老的避孕方法，听起来很天然且没有副作用，看似是不错的选择。然而，很多人对这种避孕方法有些疑惑。那么，女性的排卵期避孕是否安全？又该如何自行测试女性的排卵期呢？

女性的安全期是否安全呢？

计算安全期的有效性不可靠，因为生理周期的变动等不确定因素会对避孕效果产生影响。

安全期的原理在听起来可靠的同时，在实际应用中存在很多困难和局限性。计算安全期所面临的问题很多。

我们常听到的安全期计算法是根据最近的月经周期来估算的，例如前七后八和前三后四。然而，这种方法只是简单地估算，要准确计算安全期，女性的生理周期必须非常准确，就像时钟一样。但实际上，并不是所有女性都有规律的排卵周期，即使是有规律的排卵的女性，她们的生理周期也会受到环境、情绪、健康状况的影响而出现波动，几乎不太可能完全准时。因此，根据这样的估算方法计算安全期，会带来很大的误差。

为了减少这样的误差，还有一些更为准确的安全期计算方法，例如奥吉诺公式。奥吉诺公式建议记录近6-12个月的月经周期，并选择最长和最短周期的数值作为计算安全期的重要参数。月经周期的定义是从月经来潮的第一天起，到下一次月经来潮前一天的时间。

这种方法比起简单的估算更加可靠。因为利用多个周期中的最长和最短值，可以平均出周期的变动。然而，使用该方法比较繁琐，而且即使这样也无法完全避免不确定性的影响，计算出精确的周期几乎是低概率的事件。靠安全期避孕基本上就是靠运气，凭借一些运气的成分。

除此之外，还有一些其他因素可能会影响安全期的计算。安全期通常是根据女性自己观察到的月经周期来计算的，然而，阴道出血并不总是真正的月经，也有可能是排卵期出血或其他情况。如果将非月经出血误认为是月经，那么安全期的计算也就不准确了。

如何自我判断女性的安全期？

中间痛法

中间痛是指在两次月经之间的时间段内，下腹出现疼痛的感觉，恰好在排卵前。根据专家的调查，有97%的女性在排卵前会感到中间痛，因此如果出现这种感觉，可以判断在接下来的24小时内会排卵。但是，只有不到20%的女性会经历中间痛。

基础体温法

基础体温是指健康人在清晨醒来后的体温，通常是一天中最低的体温。正常生育年龄的女性，排卵后体温会立即上升并保持到下个月经周期开始。我们可以利用女性基础体温这个变化规律来确定她的排卵期，并在排卵期前3~4天和后5~7天避免性交。

宫颈粘液法

该方法是根据女性在排卵时内分泌物增多的常识来计算安全期，通过观察内分泌物粘液的变化，来确定安全的避孕时期。经过医院的妇科检查，此方法的准确度较高。

观察阴道分泌物的变化方法

女性的阴道分泌物会随着月经周期的不同阶段而有规律的变化。在排卵期，阴道分泌的粘液会逐渐增多，使阴道感到湿润。此时的阴道分泌物呈现出清晰的状态，并且可以拉丝，拉长的距离可以达到最长10厘米。而这种粘液持续到排卵期的最后一天，随后会逐渐减少。