以下小系列为您带来了三种非常实用的计算安全期的方法:

排卵期按月经周期计算

月经和排卵受垂体和卵巢内分泌激素的影响，呈周期性变化，周期长度相同，每月一个周期，排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下一个月经开始的间隔相对固定，一般在14天左右。排卵期可根据排卵与月经的关系计算。计算方法是从下一次月经的第一天开始，最后14天或14天是排卵日，排卵日及其前5天和后4天被称为排卵期。这是安全期避孕的理论基础。

排卵期采用基础体温测量法测定

将每天测量的基本体温记录在体温记录表上，连接成曲线，可以看到月经前半段体温较低，月经后半段体温上升，前低后高温曲线称为双相体温曲线，表示卵巢排卵，排卵一般发生在体温上升前或从低到高的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但大多数都不存在，只有20%左右的女性有这种表现。基础体温上升后3天内容易怀孕，从第4天到下次月经前为排卵后安全期。

此外，基本体温测量方法只能提示排卵，不能预测排卵何时发生，因此只能确定排卵后的安全期，不能确定排卵前的安全期。这个问题可以通过日历和宫颈粘液观察来解决。

一般来说，基本的体温测量方法对排卵后的安全期非常可靠，但由于体温曲线不规则，不能确定正确的排卵时间，因此不能使用安全期避孕。

用宫颈粘液观察法测量排卵期

宫颈粘液是由宫颈管中的特殊细胞产生的。随着排卵和月经周期的变化，其分泌和性质也发生了变化。在一个月的月经周期中，有三种宫颈粘液：难以怀孕、易于怀孕和易于怀孕。

1、不舒服的妊娠宫颈粘液：月经周期初期粘液，月经干净后，持续约3天。此时，宫颈粘液较少且粘稠，外阴干燥，无湿感，内衣无粘液。

2、容易受孕的宫颈粘液:这种粘液出现在月经周期的第9-10天后。随着卵巢卵泡的发育和雌激素水平的提高，宫颈粘液逐渐增多、稀薄、乳白色。此时外阴有湿润感。

3、极易受孕的宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈粘液含水量更高，像蛋清一样更清澈，粘度最低，光滑有弹性。拇指和食指可以将粘液拉成长丝状。此时，外阴感觉明显潮湿。一般来说，分泌物清晰透明，呈蛋清状。最长的拉丝日期可能是排卵日期，排卵日期为前后三天。

读书推荐:

房间不协调，小老婆帮我重建雄风

女性也射精吗？揭开女性高潮和爱液之谜

为什么她渴望丈夫在性爱中鞭打她？

6.抚摸技巧让女性享受性爱的快乐