在性侵案件中，主要受害者是25岁以下的女性，而14岁以下的幼女也有相当比例受到侵害。因此，我们迫切需要重视教育孩子保护自己的意识。

有见地的人士提出以下十项建议

教育女生认识性侵和性侵受害后的应对措施，让她们明白自己的身体是私密的，任何人都没有权力触碰或伤害，若受到侵害应向值得信赖的成年人或警方寻求帮助。

女孩子外出时，应该了解周围的环境，并尽量选择安全的路线行走，避免经过荒僻或陌生的地方。

当女孩晚上外出时，应该与他人结伴同行。衣着要保守，不要穿得暴露，打扮也不要过分。不要随意张扬宣传个人信息。尤其是对于年幼的女孩外出，家长务必亲自接送。

女孩子在外出时应该注意观察周围的动态，避免与陌生人发生冲突。如果被人刺伤或纠缠，应尽快接近人多的地方，必要时可以拨打电话求助。

女孩子外出时，应时刻与家长保持联系，未经家长同意，不得在他人家中过夜。

应该避免在家里或封闭的环境中单独与男性见面，尤其是去男性的住处。

请避免随意接受陌生人所赠的饮料和食品，并且拒绝男性提供的色情电影、录像和书籍照片，以防止计划外的暧昧关系的发生。

当你一个人在家时，要注意关好门，不要让陌生人进来。如果有人自称是维修服务人员，你应该告诉他等待家长回来再说明情况。

当晚上独自一人在家睡觉时，若感觉到房间里有奇怪的声音，就有可能发现有陌生人进入室内。在这种情况下，不要无助地装作什么都不知道，也不要把头埋进被子里，反而应该毫不犹豫地打开灯，尖叫寻求帮助。

遭受性侵犯时，应立即通知监护人并报警。因为害羞或胆怯而延迟通知，可能导致证据丧失，使犯罪嫌疑人逍遥法外。

当女生遭遇性侵时，应该采取以下措施： 1.保持冷静并确保自身安全。尽量避免进一步伤害，找到一个安全的地方待着。 2.及时报警。向当地警察部门报案，提供相关证据和详细情况。 3.尽快寻求医疗帮助。无论身体上是否有明显伤害，都应该去医院接受检查和处理，以确保自身健康和安全。 4.寻求家人和朋友的支持。告诉信任的人发生的事情，让他们给予情感上和精神上的支持。 5.咨询专业机构。寻求心理健康专家或性侵幸存者支持组织的帮助，他们可以提供更专业的指导和支持。 6.收集证据。如果可能的话，记住或记录下尽可能多的细节，例如犯罪人的外貌特征、发生地点等。 7.维权和提起诉讼。咨询律师，探讨提起诉讼的可能性，以维护自己的权益。 总之，面对性侵，女生应该尽快采取行动，保护自己的安全和权益，并积极寻求支持和帮助。

暂且保持冷静，调整好自己的心态：

有些女孩因为这种情况感到难以面对社会，难以面对亲人，更难以面对朋友，经常会陷入自暴自弃，常常会感到非常沮丧。但此时并不是沮丧的时候，因为你需要调整好心态，寻求相关部门解决这个问题，争取自己合法的解释和赔偿。

向父母或其他亲人讲述这件事情：

请务必告诉父母，不要觉得这类事情难以启齿。实际上，无论你遇到了什么问题，他们都不会取笑你。他们不会对你大声责备，而是平静地与你一起解决问题。父母永远是我们最温暖的依靠和避风港。

家属向公安局报了案。

许多人为了名誉而不愿采取法律手段来保护自己的合法权益。实际上，对于大家来说，法律一定能够保护自己的合法权益，获得应得的协助，并给予伤害自己的人应有的惩罚。

与亲人一同前往医院进行身体检查。

进行身体检查是必要的，这样我们才能了解我们的身体是否受伤。接下来，我们需要拿到自己的检查报告，然后再次进行身体检查。最后，当我们在法院起诉时，这将有助于我们的案件。