失眠是神经衰弱的一个重要表现，中医学认为神经衰弱的症状主要与肾脏有关。在中医学中，肾脏被视为主要的骨髓，与大脑的关系非常密切。因此，中医常常采用药膳补肾的方法来治疗神经衰弱。其中，桑葚蜜膏是一种常见而方便的良药。

根据现代营养学研究的发现，桑葚富含丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，有利于滋补肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。此外，桑葚的营养价值相当于苹果和葡萄的五倍左右，它含有丰富的膳食纤维，食用后可促进肠道蠕动，减轻肾脏负担，同时也有消毒和养颜的功效。

制作桑葚蜜膏非常方便。首先，准备300克蜂蜜和500克干桑葚作为原材料。将1000克桑葚清洗干净，倒入一个内有清水的砂锅(最好不要用铁锅)中，用大火煮沸30分钟后倒掉水分，再次加入适量热水，并盖上锅盖继续煮沸30分钟，然后再次倒掉水分。按照此过程第三次重复，继续煮沸30分钟后倒掉水分。然后将之前的三次煮沸的水分一起倒入砂锅中，大火煮沸，然后继续煮沸，逐渐加入浓郁的蜂蜜，继续煮沸至中间沸腾。

建议每次服用桑葚蜜膏的剂量为5~10毫升，分别在早晚餐后服用，连续服用三周至一个月，可以改善失眠症状。建议儿童和消化系统不健康的人少食用，因为桑葚蜜膏中含有大量的鞣质，会影响孩子对钙、铁和维生素的吸收，从而影响骨骼发育；而且桑葚蜜膏属寒性食物，对脾胃功能不好的人来说容易引发腹泻。