导致年轻人失眠的主要原因是心理负担过重、过度思考和精神疲劳。年轻人在生活和工作中面临各种矛盾和困难，导致他们感到不安、抑郁、紧张、兴奋、愤怒以及思考过度，这些都可能引发失眠问题。

由于工作原因，许多年轻人长期过度使用脑力，导致过度思考，可能伤及心脏和血液系统，引起机体阴阳失衡、心血不足和失眠等问题。现代人的生活方式往往不太健康，有些人熬夜补觉，导致生物钟紊乱，有些人则日夜颠倒，也容易导致失眠。年轻人失眠的发病原因很多，如噪音、光线强度和温度过高都可能影响睡眠，过度饱食或饥饿、运动过度或工作与休息不规律也可能造成困扰。

失眠是指无法入睡或保持睡眠的情况，给人们的身心健康带来了严重的影响。中医以其独特的理论和方法，在治疗失眠方面有着丰富的经验。 首先，中医治疗失眠注重调整人体阴阳平衡。中医认为，失眠是阴阳平衡失调的体现，可以通过调整和平衡体内的阴阳能量，改善睡眠质量。常用的治疗方法包括针灸、中药汤剂等。 其次，中医强调养心安神。中医认为，失眠与心神不宁有关。通过调理心气，平衡心脏功能，可以缓解精神紧张，帮助入睡。常用的方法有中药调理、针灸等。 此外，中医还注重饮食调理。中医认为，饮食与睡眠密切相关。通过合理调整和选择食物，有助于改善失眠状况。例如，适当食用具有安神效果的食物，如莲子、山药等。 最后，中医还提出了良好的生活习惯对治疗失眠非常重要。中医医师指导患者建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，这些都对恢复睡眠有积极的作用。 总之，中医通过调整阴阳平衡，养心安神，饮食调理和培养良好生活习惯等综合方法，治疗失眠的效果显著。而且中医治疗失眠注重整体调理，不仅仅治疗症状，还能改善身体的整体健康水平。因此，中医在治疗失眠方面具有独特优势。

根据中医的观点，对于失眠患者，可以根据心脾虚、心血不足、肝肾阴虚、心肾不交、胃不安等不同的分类进行诊察。在诊察的过程中，需要进行四诊合作来确定失眠患者所属的证型，然后再根据这个基础使用相应的药物治疗。肝郁气滞所导致的失眠，中医常用的方剂是自由分散。有时，可以在自由分散的基础上加入一些养心安神的药物。过度思考、过度疲劳引起的失眠，在中医里被称为悲伤的脾脏。悲伤的表现包括失眠、健忘、恐慌短暂、反应慢。如果是脾虚引起的疲劳，可以使用归肾汤来调理心脾。另外，中医认为心脏主管神明，包括思考和意识，过度的脑力劳动和思考会损伤心血，导致失眠。对于这种情况，可以使用天王补心丹、柏子养心丸来调理心安神，并起到滋阴的效果。还可以在天王补心丹的基础上加入心灵草，并使用心灵草来调节心灵的血液。对于失眠的女性来说，如果血液不足，可以帮助她们调理。

现在需要调养肝脏，可以选择使用枣汤类药物来缓解因胃气不和引起的睡眠不安，也可以用半夏谷米汤来烹饪。因此，根据证据的不同类型，选择的药物也会不同。无论是疏肝、利胆还是清热，都需要根据患者的证据类型进行具体分析，也就是说，在治疗过程中正确地判断药物是非常重要的，效果也会更好。需要注意的是，在用药治疗失眠的过程中，必须解决患者的不安问题。很多人因为失眠而感到烦躁，失眠伴随着不安。因此，我们在识别患者证据类型的基础上，加入了能够消除烦恼的药物，中医称之为清热药物。

治疗失眠时，服用中药的同时，还需进行适度运动和自我放松，才能取得更好的疗效。举例来说，进行适量的活动、散步、放松等，对于改善睡眠很有益。尤其是那些担心入睡的失眠者，适当的放松活动能够缓解心理压力，帮助改善睡眠状况。但需注意的是，活动必须适度，过度运动和剧烈活动反而会对睡眠产生不良影响。