尿频确实让人感到不舒服。根据中医的说法，肾脏负责掌管排泄，而与膀胱相互关联。当肾气虚弱时，膀胱的储尿和排尿功能也会失去平衡，从而导致尿频的出现。

一种简单实用的方法是进行肚脐灸，即灸神奎穴。具体方法是：将盐放在肚脐上，再在盐上放上一片厚度约为0.7～0.8厘米的姜片（可以在姜片上用针扎一些小洞），然后再把用艾草制成的炷点燃放在姜片上即可。

尿频是由于肾和膀胱的气化功能失调引起的，我们需要从补肾的角度进行烹饪。神奎穴是一个重要的补肾穴位，通过对神奎穴进行灸烧可以通过经脉到达肾脏，从而改善肾和膀胱的功能。姜具有辛辣味道，具有发散的作用，可以温通经脉，主要起到温肾和温脾的作用，从而能够加强补肾的效果。

中医认为咸属于入肾的味道，盐的散热速度较慢，这不仅可以更好地保证艾灸时的热力，还可以杀菌消炎，把药力引入肾脏，还能够防止盐因为艾灸产生的热量而爆裂伤人。将这三者结合起来使用，可以很好地发挥补肾和固肾气的作用。