足部搔爬按摩是一种以足部反射区为治疗目标的按摩方法，有两种手法可选：

搔爬足部有很多好处。

1、促进身体经络血气的流通

经络与人体的脏腑和身体有密切的联系。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五感九诀、四肢百骨等组织器官主要通过经络系统进行联系，以保持机体的协调和统一。经络的功能包括运行血气、滋养身体、抵御外邪、保护机体。经络内部与脏腑相连，外部与肢体相连，负责脏腑和身体表面之间的交流，将人体的脏腑组织器官有机地联系在一起。

人体内有十二条经脉，其中有六条是连接到足部的三阴经脉（足太阴脾经、足少阴肝经、足厥阴肾经）以及足部的三阳经脉（足阳明胃经、足太阳胆经、足太阳膀胱经）。通过搔爬按摩足部，可以疏通经络，缓解疼痛，调整和恢复人体内脏器的功能，恢复失调或有病变的脏器功能，进一步加快康复。

2、改善血液循环

血液通过心脏和血管系统流动，输送养分、排出废物。保持良好的血液循环对身体健康至关重要。健康的人都有双脚，但你有没有意识到脚承受的压力是多么巨大？每迈出一步，一个68公斤的人的脚就会承受260公斤的压力。平均每天，你的双脚要承受260万公斤的压力，相当于有4万人同时在你鞋子上踩踏。

人体中离心脏最远的部位是脚。如果脚部的末梢循环受到影响，很容易导致血液循环不畅，从而引起新陈代谢的问题，进一步导致全身的组织和器官功能下降。通过进行足部搔爬按摩，可以促进足部血液循环畅通，增加全身血液循环，加速身体的新陈代谢，补充营养，使身体能够正常运转，保持健康。

3、调整神经系统的平衡

神经系统是主要的调节机构，在机体内起着主导作用。神经组织遍布全身各处，对于机体的控制和调节具有重要作用。此外，神经组织通过反射活动来完成其重要而复杂的生理功能，而反射活动的基础是神经元。通过反射活动，神经元确保机体内部的统一，促使人体各个器官更好地适应外部环境的变化。

脚底有丰富的神经组织分布，通过有效地刺激脚底反射区，可以调节相应器官和组织的功能，增强正常状态，改善和恢复异常情况。

六个关于脚搔爬的注意事项。

1、必须在饭后30分钟内进行脚部的按摩和搔痒。

2、在进行操作之前和之后，操作人员应该清洁和消毒手部，这样可以预防病原菌的交叉感染。

3、冬季要留心保持室内温度，特别是保暖脚部暴露的皮肤。操作完成后，务必用干毛巾包裹露出的脚部，以防寒风直接吹到皮肤。夏季操作时，切勿将风扇直接对准脚部暴露的皮肤。

4、进行施工时，施工者应当用力感受术者的足部反射区是否出现酸、麻、膨胀、疼痛的感觉（术者可以忍受），但不得使用过度的力量。对于体质好，年轻，足部肌肉丰厚的人，可以稍微加大力度；对于体质较弱，年老，足部肌肉薄且不结实的人，力度应该轻柔一些。

5、治疗操作者应经常与受治疗者沟通交流，或持续观察其面部表情等变化。应随时告知受治疗者可能会出现的酸痛、麻木、胀痛等反应属于正常生理反应，同时根据受治疗者的反应调整手法的力度、速度等，既让其感受到正常反应，又不会使手法过轻或过重，保持治疗处于正常状态。

6、在操作结束后的半小时内，请让受术者喝300-500毫升温开水或温矿泉水。

有七类人不适合使用刮痧。

1、对于那些患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全或者全身浮肿的人来说，进行刮痧疗法可能会导致皮下充血，进而促进血液循环，增加心肺、肝肾的负担，加重病情甚至危及生命。

2、怀孕的妇女如果在腹部和腰骶部感到无法忍受的瘙痒，并且发生流产，应及时就医。

3、如果过度饥饱、过度疲劳或者醉酒的人进行重力、大面积刮痧，会导致虚脱。

4、禁止在急性扭伤、创伤疼痛部位或骨折部位进行刮痧，因为这会使伤口出血加重。

5、有接触性皮肤病的患者不应该使用刮痧，因为这样会将疾病传染给其他人。

6、刮痧时，请避免在皮肤上有疖肿、溃疡、疮痈、斑疹或不明原因的肿块处进行操作，因为这样做可能会导致创口感染和扩散。

7、患有糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少的病人不宜搔痒。因为这些患者搔痒时会在皮下出现出血，难以被吸收。