护肤美容美食大起底小编教你营养
女性的生理和男性有很大的不同,特殊的生理状况使女性在平时更加注意身体的保养,使身体健康。保养身体首先就是应该要在饮食上特别的注意,多吃一些对身体健康有好处的…
一定要尝试制作蜂蜜柚子茶,它不仅美味可口,还具有保健功效。
所需材料:1个柚子(要选择较为圆形的,不要选有青色的),香味较淡的蜂蜜(最好是柚子重量的一半),半包冰糖。
做法:
1、开始的时候,需要将柚子皮清洗干净,用盐擦拭柚子的外皮,然后冲洗干净,也可以用牙刷蘸盐刷一刷。
2、切割柚子外皮时应该保持刀片薄而均匀,尽量只剥去黄色的部分,至于白色部分的剥去则可按个人口味而定。首层是柚子皮,它是柚子祛痰镇咳的精华,紧随其后是白色果肉,这是柚子最苦涩的部位,可以根据个人喜好来选择。
3、将食盐用力揉搓到柚子皮上,以分析柚子皮中的苦味,之后用清水进行清洁,这个步骤可以反复进行2~3次。
4、把柚子皮放入清水中浸泡,加入适量盐以去除苦味,浸泡时间要稍长一些,最好能浸泡过夜。待柚子皮浸泡完成后,剥下柚子果肉并撕碎,如果有搅拌器可使用搅拌器进行研磨。
5、把柚子皮放入清水中煮约10分钟,煮的过程中再适量加入盐,同样可以去除苦味。最后用清水冲洗柚子皮并滤干。
6、把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅内,加入少量清水和冰糖,用中小火煮1~2小时,直至变得粘稠,柚子皮呈现金黄透明色即可。在煮的过程中要勤加搅拌,注意避免粘锅。待冷却后,加入蜂蜜并充分搅拌均匀,制成蜂蜜柚子茶。将其装入密封容器中,然后放入冰箱冷藏。3天后即可享用。
将柚子皮切成丝并腌制后,苦味会减少,煮熟后苦味也会变淡。若放置的时间越长,苦味将变得更弱。喜欢甜食的人,可以在制作柚子茶时加入更多的冰糖和蜂蜜,如果想使苦味更浓一些,可以适当增加柚子皮的厚度(其实,更苦的柚子茶具有更好的药效)。在需要时,只需取出2~3勺柚子茶,并加入适量温开水搅拌均匀即可,也可以当作果酱食用。
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