月经是女性每个月都要经历的生理现象。据说有人声称在月经期间进行减肥效果更佳，也有人说月经期吃东西不易发胖。然而，女性在经期的饮食需要特别注意，有些食物在这段时间内应尽量避免食用。因为女性在经期抵抗力较弱，某些食物可能对身体造成不良影响。现在中秋节即将到来，那么在月经期是否可以食用月饼呢？吃月饼会导致体重增加吗？

可以适量吃

经期可以食用月饼，因为月饼不属于凉性或辛辣食物，也不会对月经血造成任何影响。因此，在月经期间吃月饼是可以的。然而，现在有一种冰淇淋月饼，建议少食用，因为月饼本身含有大量糖、脂肪和淀粉。过量食用容易引起上火和便秘，而经期女性容易出现便秘问题，因此需谨慎注意。

少吃不长胖

也许更多女生会担心吃月饼会不会导致发胖，因为月饼含有丰富的油脂和高热量，所以很多想减肥的女生都会忌食。有些人会考虑在经期吃月饼是否不会增加体重，但其实除了经期外，少吃一点都没有关系。总的来说，月饼本来就不宜多吃，过量食用容易导致发胖。经期的女生也不应该大量摄入甜食，因为这会影响雌性激素的分泌。因此，在吃月饼时，最好选择含糖量较低的品种。

温馨小提醒

女性在经期时需要注意饮食，特别是那些经常痛经的女性最好避免喝冷水和吃生冷食物，尽量少吃辛辣等刺激性强的食物。月饼虽然不算寒凉或辛辣，但热量、糖分和脂肪含量较高，建议女性在享用月饼时最好只吃四分之一。