固元膏也叫阿胶糕，据说是慈禧晚年最喜欢的一种养生食品。据《水经注》所载：慈禧每年都要熬制胶糕，作为献给皇宫的贡品。据说，这是唐代杨贵妃创制而成的，常食用可以滋养血液，使头发变黑。目前市面上大多数固元膏的配方是由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖和黄酒等成分组成。一些特殊的配方根据不同的人群需求可能会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等。适宜血气不足的中青年女性、肾阴阳失衡、肝血不足的老年人以及体质较差的人食用。

秋冬季节是膏方的良好时机，很多关注养生的人开始寻找适合自己的膏方。关于膏方的好处，人们已经了解很多。然而，很多人也陷入一些误区，例如盲目照搬畅销书上的方子，无目标地进行补充等。中医非常注重谁适合使用膏方进行补充，以及如何正确食用以获得最佳效果。那么老年人能否使用固元膏进行补充呢？

固元膏对老人来说是否有益？ 或 老年人食用固元膏是否有好处？

不是每个人都适合食用固元膏。中医强调辨证施治，因人而异，每个人的体质不同，进补的方子也是有所差别的，所以“千人一方”的做法是不可取的，一定要谨慎考虑。固元膏中的主要成分包括阿胶、枣和冰糖，主要功效是补血，其中阿胶是一种很好的补血材料，但对于容易消化困难的人，特别是肠胃功能较差的人，不宜过多使用。老年人的消化能力会下降，多食用固元膏可能会导致日常饮食消化不良。

冬季是一个适合补充身体的好时节，但是如果补充不当的话，不仅不能增强体质和治疗疾病，反而会对身体造成伤害。因此，在进行冬季补充时，应该在中医的指导下进行，根据个人的体质和疾病情况进行有针对性的补充，因为每个人的情况都不一样。如果补充的不符合个体的需求，阴虚的人补充阳性的元素就等于火上浇油，使得体内的热量升高；而阳虚的人则补充阴性的元素，就像雪上加霜，使得体内的寒冷更加严重。

所以，老年人在开始服用固元膏之前最好先咨询医生，以找到适合自己的膏方，避免出现膏方不适合自己或造成健康问题的情况。

我们不仅要注重食用固元膏，还需要根据自己的体质选择适合的膏方，以及搭配其他中药来补充营养。现在市场上有很多健康食品标榜含有滋养中药成分，但实际上这两者是有区别的。由于健康食品市场混乱，我们不建议市民随意购买补充品。对于大部分没有疾病的人来说，并不需要过度补充，只需通过药食同源的食物摄入即可。在干燥的秋冬季节，我们可以煮粥并加入百合、山药、枸杞等食材，这样的五谷杂粮粥对身体非常有益，无需购买补充的中药产品。