中医理论认为，精子稀少属于虚劳的范畴，可能是由于先天禀赋不足、频繁的性行为过度损伤了肾精、长期患大病或久病、血气不足以及肾精来源不足等原因所致。综上所述，肾虚损失是导致精子稀少的直接原因。

然而，导致精子稀少的肾虚亏损涉及肾气、肾阳和肾阴等多个方面。通过对80多例精液异常患者的精液进行分析，专家发现精液量不足主要与肾阴不足有关，而精子数量不足则与肾气、肾阳和肾阴不足有关。实践还发现，补阳药主要可以增加精子的活力，而滋阴药则可以明显增加精子的数量。不论精子的数量如何，只要是由肾虚引起的人，都可以通过食用壮阳食品来改善。下面介绍一些食疗方案：

(1)每次使用150克韭菜和150克新鲜虾仁，1斤鸡蛋和50毫升白酒（糯米酒效果更好）。可以用韭菜炒虾仁和鸡蛋，作为佐餐美味，喝一次白酒。每天进行一次，并持续10天作为一个疗程。适用于肾阳亏衰的人。

(2) 需要的材料是适量的海参和100克糯米。首先将海参浸泡并清洗干净，然后切片煮烂。之后加入糯米，继续煮成稀粥，根据个人口味添加调味料后食用。适合肾精损失的病人食用。

此外，经常食用鱼类和贝类食物，例如鳗鱼、鳝鱼、虾，以及松仁、核桃、芝麻等温补食物，也可以促进精子的生成。

对于阳虚体质中出现缺乏精力的人，也可以食用动物睾丸，如羊睾丸等，当然也可以同时服用鹿茸，或者额外食用蚁，以温暖阳气，补充肾气，并增加精液中锌的含量，提高精子的质量和数量。