建议男性每年都要去医院进行直肠检查和前列腺抗原检查。前列腺是男性特有的器官，在男性的泌尿系统和生殖系统起着重要的作用。前列腺疾病是男性常见且容易发生的疾病，严重影响了男性们的身体和心理健康。

一位男科专家指出，实际上很多前列腺问题与个人的生活习惯密切相关。

预防前列腺

抽烟无度

根据一项调查显示，吸烟者患前列腺疾病的几率比不吸烟者高出1~2倍。烟草中含有超过1200种不同的化合物，其中大部分对人体有害。吸烟越多，对前列腺的危害就越大。

嗜辣食品

辣味食品不是导致前列腺疾病的直接原因，但是酒类、辣椒等食物对前列腺和尿道有刺激作用，可能导致短期阴部不适，也可能引起血管扩张，使得前列腺和膀胱颈充血、肿胀，从而减低前列腺的抵抗力。

久坐

男性长时间坐着的时候，前列腺处于一个重要的位置，因此前列腺承受着较大的负担。长时间坐姿会导致血液循环缓慢，造成前列腺慢性充血，局部代谢产物积聚，进而导致前列腺管阻塞，前列腺液排泄不畅，最终引发慢性前列腺炎的发生。

感冒

前列腺富含肾上腺体，当感冒时，容易导致交感神经兴奋，肾上腺收缩，进而增加尿道内压力，影响排尿过程，导致排尿困难，对前列腺产生负面影响。

长期便秘

患有便秘的人会导致直肠内积聚大量粪便，进而加重了邻近前列腺的充血情况。同时，便秘者通常需要用力排便，这会增加腹部的压力，并且会压迫前列腺，使得尿道变窄，导致排尿困难，对前列腺的健康不利。

屏住呼吸

经常憋尿会导致膀胱膨胀，排尿困难，局部压力增加，血液流动不畅，进而使前列腺肥大症状恶化。憋尿会使膀胱过度充盈，进而压迫前列腺。

前列腺护理

1、需要去医院进行筛查。

当年满50岁的时候，男科专家提议每年都要去医院接受直肠检查和前列腺抗原检查。如果您有前列腺癌家族史的话，建议从40岁起进行这些检查。

2、增加豆类食品的摄入量

在日本，男性死于前列腺癌的比例比美国男性低5倍，这是因为他们的饮食大多是低脂肪、高纤维的。豆类食品在日本的食物中非常常见，例如豆腐、黄豆粉和豆浆，这些食物可以有效地预防前列腺癌的发生。

3、多吃番茄

在对47万名男性进行的研究中，研究人员发现那些摄入烹饪番茄制品最多的人患前列腺癌的比例最低。当说“最多”的时候，指的是每周摄入十份。虽然这听起来很多，但要知道一小碗番茄酱就是一份。此外，如果是在意大利料理中，摄入的量可能远远超过一份。

4、夫妻生活应该有规律

有短时间内经常进行婚姻生活的人，罹患急性前列腺炎的比例达到了89.7%。相反地，控制亲密生活，会导致前列腺分泌物堆积过多，时间过长，前列腺过度扩张充血，同样会引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等也可能导致前列腺充血肿胀而发生炎症。

5、请注意使用激素补充剂

睾丸激素治疗可以改善生活质量，尤其是对婚姻生活的渴望，但是高剂量的睾丸激素可能与前列腺肥大和肿瘤有关，这一点很少被提及。如果您遭受前列腺问题的困扰，建议远离这些荷尔蒙补充剂。

6、阳光下运动

增加的生活压力会增加前列腺疾病发生肿胀的可能性。当生活压力减轻时，前列腺症状也会减轻，所以应尽量保持轻松的状态。快去户外运动吧！适度的运动有助于提高身体的抵抗力，改善前列腺的局部血液循环。