目前许多年轻人熬夜时间很长，导致白天精神不振、昏昏欲睡。此外，熬夜对生育也有极大的影响。

经常熬夜会给人的生活质量带来负面影响，因此长期熬夜并不利于优生优育的实现，虽然有时也会化作一种美好的梦想。

目前，中国在优生优育方面正面临着严峻的挑战。在上世纪70年代，不孕不育的比例不超过3%，然而根据最新的调查，全国约有400万人患有不孕不育，比例已经达到了12.5%。造成这一情况的原因不仅仅是女性的输卵管和子宫等因素，男性不孕症也呈现出大幅增加的趋势。据估计，全国有1000多万中青年男性存在无精子或精子发育不良的问题，他们的精液中要么没有活跃的精子，要么精子已经死亡或者是畸形的。在上海，约有10万男性患有不孕不育，在不孕门诊中，男性的比例已经占到了总数的40%。其中，出生在80后的男性不孕率呈现逐渐上升的趋势。

左焕琛的分析认为，繁忙的工作和长时间的熬夜对生育有很大的影响。长期的熬夜会导致精子和卵子的发育不良或者内分泌失调。晚婚和晚生育也是一个原因，现在很多人在三十多岁才结婚，并且在三十五岁以上才有孩子的时候，会面临很大的困难。因为在这个年纪，人的卵子和精子质量已经不能与二十几岁时相提并论。此外，环境问题也是一个客观原因，空气和水的污染导致了激素的增加。因此，左焕琛建议年轻人养成健康的生活习惯，适度运动，合理饮食。希望年轻人不要熬夜，保持良好的睡眠，减小精神压力，这样才能确保精子和卵子的正常发育，培育出健康的婴儿。

所以，要尽量避免熬夜，保持足够的睡眠时间，减少心理压力，以确保精子和卵子的正常发育。

男性不孕不育问题的一个重要威胁是笔记本电脑。

随着电子产品的普及，男性开始喜爱上了笔记本电脑，但长时间的使用却可能会对男性的精子质量产生不良影响，导致不孕不育的问题。

一个30岁的英国男子结婚已有6个月，但他的妻子仍然没有怀孕的迹象，于是他去医院做了检查。在医生的询问下，男性透露他有一个坏习惯，就是经常将笔记本电脑放在大腿上。这个习惯让笔记本电脑的热量离睾丸太近，影响了睾丸的功能，导致他的精子质量差劲，可以用煮熟的程度来形容，因此无法生育。

根据瑞典科学研究显示，男性若长时间将笔记本电脑放在大腿上使用，台式电脑排出的热量可能对男性的生殖系统造成危害，导致精子数量和质量下降。中青年男性每天多次使用笔记本电脑，并持续数年使用，将面临最大的不育风险。

本实验选择了29名年龄在21-35岁之间、身体健康的男性志愿者。通过在他们使用笔记本电脑之前和之后测量和比较体表温度，发现即使没有打开笔记本电脑，仅仅将其放在并拢的大腿上，实验者的睾丸温度平均上升了2摄氏度。

据专家认为，这种情况下温度上升是因为采用特殊的坐姿和使用笔记本电脑时产生的热量所致，因此长时间将笔记本电脑放在大腿上也是男性不育的一个原因。

因此，过长时间使用电脑并不是件好事，男性应该注意合理使用，少将电脑放在腿上，有时间最好多出去散散步。