许多男性不慎患有前列腺疾病，治疗后易有复发，尤其是前列腺炎。如何保护前列腺？前列腺有什么保护措施？专家分享了六种简易实用的前列腺保健方法。

多喝水

多喝水会增加尿量，尿液浓度过高会刺激到前列腺，因此多喝水可以稀释尿液浓度，有助于保护前列腺。

多排尿

男女都适用的不变真理是，排尿有助于排出体内毒素，对肾脏健康有益。

多放松

生活压力可能会导致护理腺肿大的风险增加，当生活压力减轻时，护理腺症状通常会减少。

规律性生活

临床研究显示，每周保持三次以上规律性生活有助于缓解前列腺疾病，而规律性生活被认为是最佳的排放腺体积的方式。很多中年夫妇渐渐减少性生活频率，这对前列腺健康来说非常不好。

洗澡

沐浴有助于放松身体，促进血液循环，舒缓肌肉紧张和前列腺不适，缓解相关症状。

避免摄入咖啡因、辛辣食物和酒精

这三种刺激性食物对前列腺造成的危害非常严重，尽管对男性的影响各有不同，但为了健康起见最好远离。