女性生产结束后进入哺乳期时，虽然性交恢复正常，但仍然需要重视避孕。考虑到哺乳期的特殊性，选择适合此时的避孕方法非常重要。避孕药不适用于哺乳期，因为药物对母乳的质量有影响。在这里推荐两种适合哺乳期的避孕方式。

推荐方法一：男性使用避孕套

当前最常用的避孕方法之一是性交时使用一次性橡胶安全套，将其套在男性生殖器上。

效率高达99.6%

优势：使用该方法能够有效高效地避孕，几乎没有对夫妇双方产生副作用的风险，同时还能够预防性传播疾病的传播，所以非常适合正在哺乳期的夫妻使用。

弊端：一些男女感到不适。

适用人群：有橡胶过敏的人。

推荐方法2: 子宫内放置避孕环

使用防腐塑料或金属材料制成的防孕套，将其放入阴道内部，改变阴道内部环境，阻止受精卵着床，影响精子的活动能力和卵子的移动速度，以达到避孕的效果。

效率高: 94%~99%

上环是一种被专家认为效果良好、可被撤销的避孕方式。目前全球有1.56亿妇女使用宫内节育器，产后42天检查后即可使用。

不足之处：可能会有一些副作用，比如使用后可能出现出血和疼痛。在放置节育环后的3个月内，月经量可能会增加，所以需要留意是否有节育环脱落的情况发生。并非所有人都适合使用这种方法。

禁忌者: 对于妇科炎症患者来说，立即进行循环是不适宜的。因为这样很容易出现生理痛和出血的情况，所以在进行循环之前，应该先向医院专家寻求治疗。