每位女性都渴望成为母亲，拥有自己孩子的幸福感无与伦比。然而，许多因素可能使这一愿望难以实现，女性的不育现象相对普遍，可能与身体状况或工作压力有关。最终，这可能导致无法拥有自己的宝宝。

上夜班的女性不易怀孕。

英国的一项调查显示，夜班工作可能会影响女性的生育能力，上夜班的女性不育几率显著提高。不过，这一结果尚需确认，适龄女性无需因此而辞职。

以下是研究人员对超过10万名成年女性进行调查后获得的数据。结果显示，与固定白班女性相比，仅上夜班的女性怀孕难度增加了80%；而日夜轮班的女性在一年内未能怀孕的几率则翻了一番。研究者发现，除了长时间的白班工作，所有其他工作模式都会使女性月经周期紊乱的可能性增加20%，同时怀孕后流产的风险也增加了约三分之一。在这项调查中，生育能力是指自然怀孕，而非试管受精。

随着工作压力的加大和生活节奏的加快，越来越多的人开始选择夜班。特别是女性，长期上夜班对身体的影响较大，因此需要格外注意。同时，我们也应该远离不良习惯。

中医调理不孕的方法包括以下几种：

1、薏米扁豆粥的做法：准备50克淮山、15克山楂、15克炒扁豆和30克薏米。将山楂、扁豆和薏米放入锅中，加水煮成粥，食用时配上蒸熟的淮山。这款粥对因痰湿内阻导致的不孕症状有很好的帮助。

2、当归羊肉汤的做法：准备羊肉250克、当归20克、菟丝子15克和桑寄生15克。将1200克清水煮沸，煎煮至剩500克，过滤去渣后取药汁。将药汁与羊肉放在一起，加入适量的水煮汤，最后加盐调味即可。这道汤具有温暖肾脏的功效。羊肉和当归性温，能够温补气血，而菟丝子和桑寄生则有助于补肾。

女性宫寒通常与肾阳虚有关，需要进行温补。宫寒的女性可能面临久未怀孕和身体虚弱的问题。她们的月经量少，颜色淡，常感到头晕耳鸣和小腹凉，也可能性欲下降。这种汤特别适合那些面临不育问题的女性。

3、枸杞熟地猪肉汤：材料包括猪肉250克、枸杞15克、熟地15克和女贞子15克。将猪肉和药材一同放入1200毫升清水中炖煮，最后根据口味添加适量的盐。此汤有助于补肾精，滋养阴血。枸杞、熟地和女贞子的味道甘甜，都是非常好的滋阴食品，而猪肉也有补阴的功效，因此这道汤是养阴的佳品。

有哪些食物可以帮助怀孕？

黑豆效果

补充雌激素的方法是将黑豆用清水浸泡约12小时，然后煮熟，可以少加一点盐。从月经结束的第一天开始，每天食用4到7颗，连续食用6天，有助于缓解腰酸的症状。

阿胶枣

适合血气虚弱的人，主要针对经量少、颜色异常、头晕、手脚冰冷等症状。血气虚弱还会影响怀孕。每天用勺子取适量，放入日常喝水的杯子中，加入热水冲泡，放在办公室里喝，整个人都会感到温暖。