番石榴是一种营养价值极高的水果，近年来被认为有助于降低血压、血糖和血脂，也就是说它被称为“降三高”。那么，番石榴真的能够达到这个效果吗？

番石榴能够降低三高吗？

番石榴含有丰富的营养成分，如维生素、钾、镁等，这些成分有助于维持正常的血压、血糖和血脂水平。番石榴能够帮助清除体内垃圾，维持血液平衡，对糖尿病和高血脂等问题也有一定的辅助作用。

番石榴的功效：

1、增强免疫力

番石榴含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，从而预防感冒及其他相关疾病。

2、促进消化

番石榴中的膳食纤维能够促进消化，预防便秘，同时还帮助保持肠道内的菌群平衡。

3、降低血压和胆固醇水平

番石榴中的钾及其他矿物质有助于控制血压，同时其丰富的抗氧化物质也能有效降低坏胆固醇水平。

4、控制血糖

番石榴的果皮和果肉含有一种叫做“苦味质”的物质，有助于调节血糖水平，因此对糖尿病患者来说是一种有益的食物。

5、润肠通便

番石榴能够促进肠道蠕动，帮助肠道更有效地排出体内的毒素。如果您有便秘的问题，可以适量食用番石榴，不仅能够缓解便秘，还有助于控制体重。

尽管番石榴在维持正常血压、血糖和血脂方面有一定的积极作用，但它仅仅是辅助，不可替代药物治疗。