春天要戴帽子以防晒。

春季防晒可以通过佩戴帽子和太阳镜等方式来实现。然而，这些防晒措施仍需与防晒霜配合使用，才能达到更全面的效果。在阳光强烈的春天，建议选择深色的棉质衣物，这样更有利于防晒。

春天要注意饮食和防晒。

春天的饮食也可以稍加注意，以帮助防晒。例如，尽量少吃过咸和过辣的刺激性食物，以免肤色变得暗沉；同时，应避免食用感光性食物，如无花果、柠檬、芹菜、香菜、白萝卜和泥鳅，以减少晒黑的可能。此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于增强皮肤的抵抗力。