山药

山药是一种极好的润肺食品，人们平时可以食用。最佳的方式是煮山药粥，或者简单地炒山药，不宜与其他食材搭配。

桔梗

长时间吸烟会引发咽喉炎。其实，不仅仅是老师，在与语言相关的职业，像主播、主持人、歌手等也可以采取这种方式来护理和滋润喉咙。

百合属于白色食物，白色食物有益于肺部健康，因此百合也有益于润肺。最佳食用方法仍然是清炒，不需要添加过多调料，保持清淡口味即可。

葡萄

白葡萄对肺部有益，尤其在去皮后与枸杞一起煮汤效果更佳。可饮用白葡萄汁或食用白葡萄，但煮汤的效果最佳。