瘙痒是常见的现象，每次月经来潮时，一开始没有任何不适感，两天后下半身偶尔会感觉像有小虫爬行而引发瘙痒。实际上，在特殊的日子里，下半身通常会感到湿热，尤其在月经量较多时，皮肤已经积聚了一段时间，自然会感到不舒服和瘙痒是正常的反应。

保持身体清洁干燥是最佳经期护理方法。举例来说，选择干净、透气性好的卫生巾，经常清洗外阴，避免瘙痒和细菌滋生，以防止妇科疾病的发生。

月经封闭实在是一种糟糕的现象

在生理期到来时，很少有人会用包裹下半身的方式来隔离体味，但事实上这样做的效果却相反。因为封闭得越紧，体味就越难散发出去，时间一长，奇怪的气味就会越来越明显，对身体长时间地包裹也会产生副作用。

在特殊的时刻，我们应避免穿紧身衣，避免摄入高脂肪、高热量的食物。相反，我们可以选择清爽的食物，如水果、蔬菜、豆类食品、植物蛋白等，以调节和减轻身体在月经期间的感受。

卫生巾的香味和生理日用的香水

当你看到市场上有香味卫生巾和生理日香水出售时，会像找到救星一样兴奋吗？只要是无毒的，你也喜欢那种香水，使用起来也没有问题。卫生巾的质量好坏是需要检查的。聪明地将香水喷洒在卫生巾的背面和内衣上，而不是直接贴在身上，心情就会变得轻松。

越勤奋越好，应该更加频繁地进行更换

电视上的卫生巾广告，宣传该产品拥有强大的吸收能力，能够防止侧漏和渗透。这一特点一眼就能看出。人们很容易误以为长时间使用同一款卫生巾并不重要，然而这是非常错误的观念。由于卫生巾的结构、设计和原材料等因素，即使是质量合格的卫生巾，也难以避免因肛门、尿道和阴道的特殊生理结构而导致自身交叉感染的问题。经常更换卫生巾是很重要的，一般每4、5小时更换一次，在有较大流量的情况下，每2~3小时更换一次效果更好。此外，每天清洗外阴对于女性的生理健康尤其重要。

特别关注产妇的健康和需求

许多新妈妈刚刚生产，身体非常虚弱，剖腹产伤口疼痛，会有血块和血液从下体流出。无论怎样躺着都不舒服，而且稍不注意就会弄脏衣服。产后分泌物会持续几天，所以选择柔软宽大的卫生用品非常重要。由于产妇抵抗力低，必须经常更换卫生巾，并用清水冲洗几次。也可以使用药物溶液来进行冲洗。