无论是为了社交还是消遣，男性通常会抽烟，这是一种不良的习惯，它不仅会降低身体功能抵抗力，还可能引发男性疾病，尤其是阳痿，与男性不良习惯有很大关系。因此，专家提醒男性在日常生活中必须养成良好的习惯，以避免阳痿的发生。如果不幸患上阳痿，应尽早进行治疗。

提高女性性欲的六个技巧

除了因为泌尿生殖系统疾病、内分泌、药物或神经系统疾病等有机原因导致阳痿之外，心理因素也与此有关。一个健康的心理状态与性生活的正常进行密切相关。焦虑、紧张、恐惧或过多的思考负担会导致中枢神经系统的调节失衡，从而无法建立正常的性反应机制。

一、易焦虑，频繁吸烟

很多男性在不好的情况下会感到担心，而担心会导致吸烟，一旦开始吸烟就无法停下来。有些男人每天会抽两包烟。香烟中的尼古丁会对精子质量造成破坏，并引起阳痿。它对男性功能的伤害要比过量饮酒还要严重。情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。因此，经常通过吸烟来“解闷儿”的男性应该注意自己的性功能。这类男性需要努力戒烟，通过中药来疏肝解郁，同时谨慎使用抗抑郁药物。

二、每天都有聚餐，每顿都会喝酒

许多男性在工作需要时喜欢喝酒，通常年龄在40岁以上，应酬频繁。有些男性甚至每天都有饭局。其中一些人向专家抱怨：由于排尿速度慢，小便等待时间太长，以至于在离开酒桌后不敢与他人站在一起排尿。由于饮酒会导致前列腺充血，经常喝酒的男性最容易罹患前列腺炎。而前列腺炎会压迫尿道，导致尿液滞留和排尿不尽等症状。此外，前列腺炎本身也容易引发阳痿。因此，应酬过多、经常饮酒的男性面临着阳痿和前列腺炎的双重威胁。现在应该努力戒酒，如果遇到排尿困难，应前往医院进行前列腺炎筛查，以防病情进一步恶化。

三、工作时间不固定，包括夜班

夜班司机和车工钳总是忽视了人需要休息，而机器不需要休息的事实，他们经常熬夜工作。软件开发人员喜欢在晚上工作，他们常常组成小团体专门上夜班。这些男人经常熬夜，导致白天无法得到充分休息，生活没有规律。结果就是，他们刚过30岁就缺乏性欲，难以勃起。这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。特别是在晚上23点到凌晨1点之间，是自然阳气从弱到强的关键时期。男人只有在晚上充分休息，才能补充阳气。阳气充足，功能才能强大。长期熬夜会导致阴阳失衡和阳气不足。因此，关心自己身体健康的男性最好遵循自然规律，晚上11点前入睡，早上天亮起来，晚上天黑就睡觉。而这类人必须根据自然规律调整休息时间。

四、不健康的性行为 性行为不当 不良的性行为 不健康的性习惯 不道德的性行为 不正当的性行为

专家表示，专家指出，男性的不良习惯在日常生活中同样会引发阳痿。男性过度进行手淫活动或频繁参与性生活也可能导致阳痿的出现。

五、西药有助于改善男性阳痿问题，然而过度依赖西药可能会导致丧失性能力的风险增加

“勃起时间不太长，吃一些*”？其实，服用*不能提高性欲，也不能使正常人出现勃起时间延长、勃起更坚挺等超出常态的情况。只有在性欲冲动发生后，它才能帮助患有ED（勃起功能障碍）问题的男性恢复正常。对于正常人来说，服用*春药可能导致阴茎异常勃起，并引发严重的阴茎炎、心脏病、高血压，甚至形成对*的依赖。专家指出，需要者使用强阳药的目的是为了使性能力达到正常水平，而不是让火越燃越旺。

中医强调对阳痿进行预防和治疗，该治疗方法注重识别和调理机体内外各个器官的正常功能，以及对内脏功能的调节。通过经脉来维持人体内环境的平衡，补充血气，达到强身健体、补肾壮阳的目标。 治疗不仅限于使用壮阳药物。不合理地滥用壮阳剂，不能保证提高性功能，反而可能引起其他疾病。目前为止，尚未发现西药中的特效药物来治疗阳痿，反而有许多药物可用于治疗阳痿。

中药有多种方法可以补肾，其中效果最快的是杞参壮阳法。这个方法非常简单易懂，制作步骤如下:

配料：丹阳参1克至2克，枸杞8粒至10粒。制作步骤：将这两种配料用热水浸泡2到5分钟，然后即可食用。每天只需添加一次配料，反复浸泡提取，直到水变得无色、无味。

效果：每个疗程为连续服用7天，每月只需要服用两个疗程。一般连续服用一个月后，可以明显改善肾虚阳痿和疲劳问题，增强性欲，延长时间，大幅提高性生活质量。为了获得更好的效果，建议选用特级丹阳参，并确保购买到正品。特别提醒大家，每盒丹阳参都附有防伪验证码，可以用来查询真伪。没有防伪验证码的产品全部为假货，请勿购买！同时，需选择饱满的枸杞。此产品可长期服用，虽然不会立即见效，但没有副作用，可以从根本上持续改善问题。

六、要改善饮食，就要关注饮食的选择和烹饪方法

多食用狗肉、羊肉、羊肾等动物器官，会摄入丰富的性激素和肾上腺皮质激素，有助于提升精子的运动能力，增强性欲。同时，摄取含锌食物和富含精氨酸的食物，能够改善性功能并预防阳痿问题。但预防阳痿并不需要过于谨慎，避免过度焦虑，避免出现营养不良和身体虚弱等问题。