不同时代，许多人在工作中承受着巨大的压力，往往忽视了身体的保健，尤其是男性常常处于紧张的情绪状态下，出现各种性功能障碍，导致阳痿现象。男性什么时候最容易发生阳痿？如何预防阳痿呢？

男性有三个时期最容易发生阳痿。

新婚燕尔

新婚燕子小时候阳痿的原因是什么？在这个阶段，对性知识的了解不足，可能会在紧张和不安的情绪状态下进行性行为，导致勃起不足、射精过快等早期性体验障碍。这可能会潜意识地埋下一些危险因素，例如对性行为失败的恐惧，总是担心无法正常反应。除了

起初，许多年轻人的性方面的问题主要集中在精神层面，这与新婚男性的情况相似。这主要是由于他们的性历史较短，存有未婚同居的现象，文化水平较低，受到错误性观念的影响以及外界精神压力较大等原因。由于性生活过早开始且对性知识了解不足，这给这些男性在性生活方面带来了巨大的心理压力。他们长期生活在担心女性怀孕、担心自己的表现无法满足对方的焦虑中，很容易出现性方面的问题。

对于年轻人多发的心理性早泄问题，主要需要进行心理治疗。这种阳痿患者需要主动学习有关性知识，分析和纠正性观念，摒弃死板的性知识教育。同时，需要寻求心理医生的帮助，积极接受心理指导。只要解开这个心结，很多患者就有可能得到治愈。

大约已经结婚十年

夫妻结婚十年后，往往会出现“审美疲劳”，从而导致性趣减退。在性学领域，有一项著名的罗猴试验，实验将两只猴子关在一起，让它们反复交配，久而久之，公猴会因为疲劳而失去对母猴的兴趣，转而寻找新的母猴，这是“审美疲劳”的一个重要原因。

结婚后，因为妻子忙于照顾家庭和孩子，身材走形，皮肤松弛，风采不再。在这种情况下，丈夫可能会感到夫妻生活乏味，难以激发性趣。此外，婚后的性经验和性适应也会导致中年男性的精神状态与年轻人相比下降缓慢，不自觉，原因不明。然而，导致青年阳痿的因素对中年人同样会产生影响。

建议夫妻可以尝试同时进行心理治疗和行为治疗，通过创新的方式来增强夫妻性生活的情趣，重新唤起恋爱时的感觉。

男性更年期

当男性进入更年期后，有些人可能会出现脾气暴躁、焦虑等问题。同时，也可能会出现性欲下降、勃起能力下降等问题，这可能会让他们认为自己已经没有性能力了。如果出现这种情况，首先应该改变生活方式。随着年龄增长，人体体力会逐渐衰退，因此四十五岁时的工作和生活方式不能再像二十三岁时那样过度劳累，需要合理安排休息时间。

事实上，萎缩并非无法治愈的疾病，精神和心理阳痿只是患者暂时的功能障碍，只要提前防范，就能够避免出现。

如何有效地预防男性阳萎？

学习性知识

未婚男性表示阳痿（缺乏性欲或勃起）并不应被视为病态，而是一种刺激性欲的现象。在新婚夫妇的性生活中，男性常会感到紧张兴奋，而女性可能会感到害怕和害羞，导致合作不顺利和性交失败。然而，这并不表示男性有病态，而只是因为缺乏经验而造成的情况。通过相互理解和安慰，并随着时间的推移，夫妻之间的性生活可以得到满足和谐的改善。

锻炼性技能

仅仅拥有性知识是不足以让人在性生活中获得满意的结果的。只有在夫妻之间相互配合、不断地磨练和探索新的性技巧，才能让性生活更加自然、愉悦和满意。这是达到良好的性行为方式和最终的性满足所必需的。

掌握生理变化

当男性在发热、极度疲劳、情绪低落等情况下出现暂时性或阶段性阳痿时，这通常是正常的抑制和生理变化。男性应当避免增加心理压力，女性也不应责怪或指责，以免加重阳痿的发生。

慎用药

请避免使用可能会导致阳痿的药物，如果有疾病需要服用药物，请尽量选择不会影响性功能的药物。

节房事

过度从事长期的性生活，沉迷于色情，是导致阳痿的一个原因。经验证明，夫妻分床，暂时停止性生活，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，是预防和治疗阳痿的有效方法。

饮食调养

提高性功能的食物包括羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。还有一些富含锌的食物，例如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉和鸡肉。另外，富含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼和章鱼，同样有助于提升性功能。