最近，英国科学家进行的研究表明，每天饮用番茄汤可以增加对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性的生育能力。这项研究结果已经发表在《英国泌尿学杂志》上。尽管西红柿红素对生育能力的具体作用还不清楚，但研究人员推测，西红柿红素中的抗氧化剂可能具有杀死对生育能力有害的化学物质的作用。

《报》报道，来自朴次茅斯大学生物医学科学系的研究人员在一项研究中，随机选择了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天喝下400克的西红柿汤罐头。研究人员发现，在此期间，这些男性的精液中番茄红素的含量从原来的7%增加到了12%。目前，不孕男性的精液中缺乏西红柿红素。因此，研究人员认为，增加番茄红素的摄入量可能会促进男性生育力的提高。

1、之前的研究显示，番茄红素可能对运动引起的哮喘等多种疾病有治疗效果，并且可以减少罹患前列腺癌的风险。由于富含番茄红素，番茄也被认为是一种健康的食品。然而，科学家首次发现番茄也对促进男性生育能力有帮助。

要提高男性生育能力，必须摄入富含镁的食物。镁能够调节心脏活动、降低血压、预防心脏病，并且有助于提高男性的生育能力。

建议男性在早餐时可以选择食用两碗加牛奶的燕麦粥，再搭配一根香蕉。一些富含镁的食物包括黄豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是精子产生的重要组成部分，需要增强精子运动能力。

含有丰富精氨酸的食物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼以及芝麻、山药、银杏、豆腐、冻豆腐、花生仁、向日葵和谷物等。海参自古以来被视为滋补肾脏、增强精力和治疗阳痿的珍贵物品。

3、精子含有丰富微量元素锌，锌对于维持男性生殖功能起着至关重要的作用，不可忽视。

由于锌是精子代谢所必需的物质，并且能够增强精子的活力，所以多食用富含锌的食物是必要的，例如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛奶、豆类、麸皮和莲子等。牡蛎肉中的锌含量居众多食物之首，适当摄入有助于精子的核酸和蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天摄入的锌量绝不能超过15微克，因为过量摄入锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉含有7.5微克的锌。

4、钙元素在精子的运动、能量以及玻璃酸酶的活性维持和受精过程中扮演着关键的角色。

身体缺乏钙会导致精子运动缓慢，且精子顶体蛋白酶的活性降低。因此，男性也应该重视摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、槃鱼、骨头汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菇、芥末、香菜、甜杏仁和葡萄干等。

5、除此之外，精子的运动与精囊内果糖的含量有关。

如果精液中的果糖含量较低，很容易导致死精症。果糖在蜂蜜和各种水果中的含量很丰富，比如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，所以需要重视摄入。中医历代推荐了一些益精、壮阳、填充精力的食品，比如虾、鸟肉、牛肉、狗肉、鲫鱼、桃子、韭菜、枸杞等也可以选择食用。

男性不育的防治可以从以下几个方面着手

1、为了保护男性生育能力，我们需要定期接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防疫情性腮腺炎、性病等各类传染病的危害。

2、要掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识。当注意到睾丸出现肿胀、硬化、凹凸、疼痛等异常情况时，必须立即就医诊治。

3、如果您长期接触放射性物质、高温和有毒物质，一定要严格遵守操作规程和防护措施，切不可大意疏忽。如果您近期计划要孩子，最好能在停止从事这类工作后等待半年再考虑生育。

4、睾丸是一个非常柔软的器官，它的最佳工作温度比人体温度要低大约1度。如果温度过高，会影响精子的产生。因此，骑自行车、洗澡、穿紧身牛仔裤等活动必须避免长时间进行，这些活动都会提高睾丸的温度。

5、要改掉不良习惯，就不要过多摄入油腻的食物。另外，还要注意避免接触生活中的有毒物质。

6、对于婚前体检要予以重视，通过早期异常的发现，可以避免婚后带来的痛苦。婚后，必须与妻子经常沟通解决在性生活中遇到的问题，共同努力理解对方的需求。