许多人在性生活中偏爱用肢体语言表达，不太善于言语，但实际上这是加深情感的良好机会。在性生活中多说些甜言蜜语，可以让对方更加爱慕你。对于夫妻来说，这一点尤其重要。那么，这是为什么呢？

在性爱过程中，随着进行的阶段不同，演讲的内容和方式也会发生变化。在前戏阶段，可以说一些轻松愉快的话题。一个理想的对话内容应该既有性的调调，又有日常生活的味道，例如一些有关性的幽默事情或笑话等。

进入实际行动阶段后，应减少而加深，接近双方的感情和性行为。一般来说，女性在此时喜欢听男性的甜言蜜语，男性喜欢听到对他们身体特征的赞美。有人认为男性是被力量征服的生物，女性则更容易被言语征服。快到高潮时，女性可以用断断续续的呻吟和偶然的赞美来鼓励男性。有些男人可能会说谎话，但是必须适度。

在性爱结束后，男女双方应适当多说话，相比于性接触开始前的言辞，应该更具体一些。举个例子，可以简单地询问彼此刚才的感受，男性在性交后不应该直接倒头就睡。适度的情感交流可以给性爱划上完美的句号。

在性交流的过程中，需要遵守三个"基本原则"。第一，赞美。无论男女，都非常受对方赞美的话的鼓舞。有些话平时很难说出口，对方听到也会感到害羞和激动，此时双方都没有尴尬的情绪，反而感到很舒适。第二，表达思念。许多女性喜欢温柔的爱抚、深深的拥抱，并在女性耳边轻声细语地告诉她："我想你，我想你……"这样的语言充满了温柔和思念，充分展现了她在你心中的重要地位。当然，男性同样也需要被思念。第三，表达爱慕之情。性爱就是在性生活中彼此表达爱意，因此不要吝啬说出"我爱你"这三个字。

有8种不良习惯会严重影响你的性能力

许多人晚上躺在爱人身边时可能会感到乏味，甚至出现性冷淡的情况。一些人可能认为这是年龄增长的原因，而另一些人则会认为他们的伴侣没有吸引力。然而，很少有人想到这可能与以下坏习惯有关。

夜晚不睡觉。芝加哥大学的社会学教授劳曼认为，年轻人熬夜会导致性早衰。男性熬夜会影响阴茎勃起功能，并破坏性欲。对女性来说，熬夜会导致皮肤变差、身材变差，降低性自信。

对色情电影情有独钟的人通常存在一些问题。台湾的研究发现，男性经常观看情色电影后会对自己的性技巧产生担心。此外，色情电影还可能导致男性对刺激变得麻木不仁，难以勃起，过度沉迷于自慰并忽视周围的伴侣。

晚饭吃得过饱了。许多现代人的晚餐都很丰盛，不自觉地吃得太多。法国性学家发现，吃完大餐后性能力会降低。因为吃得太饱会让人昏昏欲睡，大量的血液会进入胃肠帮助消化食物，导致其他部位的血液供应相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

夫妻之间经常抱怨会导致性生活的频率越来越少，而将家庭琐事带到床上会更容易破坏夫妻之间的感情。家庭的财务状况、子女教育问题以及家务分配等话题都会对夫妻的性欲产生影响。

电脑进入卧室已被多项研究证明对性爱产生严重影响。包括手机等电子产品在内的这些电子设备侵入卧室，有可能引发性爱问题。根据美国弗吉尼亚大学的性学教授安妮塔·H·克莱顿博士的调查，玩电脑之后入睡的行为可能导致性爱的概率下降30%，并且可能造成情感问题。

饮用过多的牛奶可能会导致困倦和嗜睡的感觉，因为牛奶具有镇定和助眠的效果。即使在性行为前饮用过多牛奶，也只会让人感到昏昏欲睡。

久坐不运动会导致性冷淡。美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查表明，不喜欢运动的人出现性冷淡问题的几率会增加38%。而积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

长期的便秘问题会对患者的性欲与性生活带来不利影响。患有慢性便秘的人可能会出现骨盆底肌肉痉挛及性感降低等问题，进而导致性欲下降和性生活异常。