月子表示：人的性欲是模糊的。食物与性功能之间存在关联，尽管食物并不直接提升性能，但健康饮食确实能产生明显的影响。美国福克斯新闻网最近发布了一篇警告性的文章：不健康的饮食习惯导致越来越多的人性欲降低，性感受减弱。

鲍身涛医生告诉《生命时报》的记者，现在有很多人盲目地减肥或故意选择素食，对性质有很大的影响。这样的情况在临床上经常出现。

在开始减肥的阶段，首先减掉的是身体内的水分，之后开始大量消耗脂肪，因此体力会明显下降。性生活是一种中等强度的运动，如果过度减肥，夫妻在性生活时会容易感到力量不足。鲍身涛指出，过于瘦身，会缺少必要的脂肪，夫妻可能不能尝试过多的性姿势。

此外，减肥后，人的面色和外貌可能有所下降，视觉上的吸引力也会减弱。男性在性行为中对视觉刺激非常敏感。研究显示，从性方面而言，男性更容易对身材曲线丰满、女性特征明显的异性产生兴趣。

素食长期摄入对性欲产生直接影响。一项美国研究发现，绝大多数素食者对性欲不太感兴趣，男性更容易出现早泄和勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪可以刺激人体内性激素的分泌，而素食中蛋白质含量较低会影响大脑的指令传递，在性激素的分泌上容易失衡，从而导致人的性欲下降。

鲍身涛指出，想要提升性爱质量，饮食方面必须“择优”并保持营养均衡。海参对男女都有益，不仅可以提升性欲和性感，还有助于女性产生更多分泌润滑液。此外，在冬春季节的时候，由于空气干燥，特别是女性，需要多食用健脾补肾的食物，如山药、薏苡、红豆、鳗鱼、核桃以及牛、羊肉等。这些食物能够有效缓解由性干燥或润滑不足导致的问题。