男性朋友对自己的能力非常看重，有很多人认为在性爱过程中持续时间越长，代表他们的能力越强。甚至有些人因此而决定服用壮阳药。那么，这种说法是否真的正确呢？

性生活时间较长是否有益身体健康？

专家表示，进行房事时最好控制在适当的时间范围内，既不要过短也不要过长。如果时间过短，可能会导致早泄问题。而时间过长则会导致房事过度刺激，对身体和休息产生负面影响。因此，要注意适度控制房事时间，以保护身体和休息的健康。

性行为受到多方面因素的影响，包括年龄和身体状况等方面。此外，个人经验、心理、环境和感情状况也是影响因素之一。对于年轻男性而言，由于他们身体常常状况良好，火气也比中老年男性更为旺盛，所以性冲动也会相应较大。但如果男性长期禁欲或因为身体原因，也会导致性生活时间过长。

实际上，正常的性行为时间应该在10至15分钟之间，这是最理想的情况。如果时间太短，很可能是因为过度兴奋或身体原因造成的。如果超过这个时间，比如半个小时或一个小时都不能射精，就应该怀疑是否时间过长，过度亢奋可能会对身体造成伤害哦。

如果房事时间过长，会使肌肉一直处于兴奋状态，这会让身体的肌肉长期处于疲劳状态。持续时间越长，对身体的伤害也越大。因此建议在合适的时间内完成。

假如你待在房间里的时间太久，就会浪费休息时间。你的睡眠状况也会因此受到影响，对身体的伤害是很可怕的。

最后，我建议男女双方在进行性关系时，不要过分拖延时间，要控制好节奏。不要让时间过长，否则会适得其反。