根据《美国疫情杂志》刊登的研究成果，每天不刮胡子的人与每天刮脸的人相比，中风的风险高出70%。这项研究来自英国布里斯托大学西南部的研究。该校的研究人员对威尔士地区的2438名中年男性进行了近20年的跟踪调查，结果显示，很多不刮胡子的人是蓝领工人，他们的结婚率普遍较低，并且心绞痛患病率也较高。

易卜拉辛教授表示，该学校医药系的研究发现，那些不经常刮胡子的男性通常睾丸激素水平较低。这可能暗示他们缺乏稳定的婚姻关系和性生活次数较少。

康涅狄格州的性问题咨询专家帕威尔表示，尽管这项英国研究颇具创新性，但从心理学角度来看，却非常引人注目。

帕威尔指出，男性刮胡子主要与个人卫生习惯有关。男士刮胡的频率偏低可能反映他生活品质较差，对个人形象重视较少。相反，性生活品质较高的男性更注重外表形象，留意在伴侣心中的形象，因此通常会勤于刮胡子。同时，帕威尔承认自己也常常刮胡子。

这研究真的挺有意思。一个好的皮肤不仅能让你形象更出色，还让你在人群里更加突出。想象一下一个头发凌乱、衣着邋遢、眼神迷离的男性，他能得到同性友谊吗？他能够赢得女人的芳心吗？估计相当困难。所以，一个人是否修面多少反映了他的生活状态。形象良好的人能带来更好的竞争力，难怪会拥有高品质的生活和婚姻。除了关注男性的形象，谁没有什么方法能提高性能力呢？

这种方式沐浴有助于提升男性的性能力

在洗澡时，通常是人们身心最为放松的时刻。因此，可利用此机会，适时使用冷热水交替浴，或者用温水清洁生殖器和腹股沟，以帮助预防和缓解早泄问题。冷热水交替浴是一种有助于增强男性功能的锻炼方法，具体步骤包括

(1)先用温水泡浴，待身体充分温暖后再离开浴室。

将生殖器放入冷水中，大约3分钟，等生殖器收缩后再放入温水浴缸，重复这个过程3到5次即可。

使用浴头将温水洒在阴茎根部周围，有助于恢复睾丸的能量。

睡前男士最好做的四件事

按摩涌泉穴

躺在床上难以入睡时，可以自我按摩涌泉穴：用一只脚的脚心按压另一只脚的拇指，进行来回搓揉，直到脚底发热，然后换另一只脚。如此循环进行，将大脑注意力集中在脚部，时间久了会感到疲倦，困意袭来，有助于入眠。坚持这种按摩有助于保健效果。

梳头有助于放松神经

在睡前梳头时，通过按摩头部可以促进血液循环，加强脑细胞的营养供应，延缓脑部衰老的过程。梳头有助于改善睡眠质量，缓解一天忙碌工作后的紧张情绪，轻松神经，消除疲劳，有助于大脑放松休息。

使用梳头的工具最好选择牛角梳、玉梳或者木梳，梳齿不宜过于尖锐或过于密集，梳理力度要适中，不要过轻或过重，梳理速度也要适中，不要太快或太慢。一定要在梳头时保持节奏稳定，力度适当，确保每一次都梳理到位。梳头时应该全面梳理头发，建议每天早、中、晚各梳理3次，每次梳理10分钟。

进行适量的有氧运动

适度的运动是指进行运动后感到开心而不疲惫的活动。在距睡前6小时进行30分钟的有氧运动时，应当注意不要在临近睡眠时间进行活动。最好花半小时慢慢步行回家，然后用温水泡脚（浸泡脚背），有助于入睡。对于体质较差的人，适合进行太极、气功、散步等能够缓解压力的运动。对于体质较好的人，可以选择进行慢跑、骑自行车等低强度的有氧运动，为身体注入活力。

泡脚可以帮助放松身体，缓解疲劳

在睡前用温水泡脚可以刺激足部血管扩张，促进血液循环。足部穴位众多，热水的刺激对保健非常有益，特别适合失眠和足部静脉曲张的人。

每晚用30℃-40℃的温水泡脚15-30分钟再睡觉前洗热水澡30分钟，如果可以的话。

足浴疗法：将磁石、菊花、黄芩、夜交藤加水煎2次，去渣取汁，然后倒入浴盆中，等其趁热时浸泡15-30分钟，每晚进行1次。