对于一些想要成为母亲的女性来说，即使她们做好了充分的准备，有时仍然无法顺利怀孕。那么作为怀孕的必要元素——精子，在女性体内会经历怎样的变化呢？它是否能够在体内存活多久呢？接下来，我们一起来了解一下。

男性的精子和女性的卵子结合后，女性就会怀孕。每次正常成熟的男性射精，都会排出数千万精子，但大部分精子都因为女性生殖道的酸性环境而死亡。这也是造成不孕症的原因之一。

在女性体内，精子的存活时间是多久？

通常情况下，精子在女性阴道内的存活时间不会超过8小时。之后，只有极少数的精子能够摆脱危险，继续前进。这是为什么呢？因为男性射精时，精液中的精子能够受到大量果糖和分解糖酶的保护，即使精子进入子宫腔后分离出精液。然而，在这种情况下，精子所处的生存条件远远不如精液，它们的寿命因此大大缩短。质量较差的精子运动缓慢，无法迅速到达子宫腔，并且很快失去活力。

精子进入女性体内后能存活多久呢？专家表示，只有极少数精子能够通过通道进入输卵管受精部位。

然而，一旦精子进入输卵管，它们就表现出强大的受精能力。但是，只有12个精子能够与卵子结合成功，其他的精子在2436小时内会死亡。只有存储在宫颈粘膜隐藏巢中的精子才能够存活26天。不过，它们的受精能力已经大部分丧失，因为大多数精子的受精能力仅能维持约20小时。

卵巢排出的卵子在15到18小时内具有最强的受精能力，并可以维持约30小时。然后卵子开始发生变化，受精能力逐渐减弱并最终消失。

精子进入女性生殖道后最多可以存活4到5天，但是它们在受精能力方面的巅峰期只有1-2天，也就是女性排卵前后的时间。只有在这两天内进行性交，才有可能发生怀孕。对于指导不孕夫妇的性生活来说，这一点非常重要。有些夫妇的生育能力没有问题，但是在结婚后几年却没有怀孕，这是因为他们忽视了最佳的受孕机会。

如果您希望拥有一个健康可爱的宝宝，除了女性外，男性也应该关注精子的健康。那么，对此我们应该从哪些方面入手呢？

精子保护措施

1.戒烟戒酒：香烟中的尼古丁会减少性激素的分泌，抑制精子的存活能力，而酒精则会影响精子的正常发育和活动能力。男性长期饮酒会对生精细胞造成损害，影响精子的产生。

2.适度运动：运动能够不仅保持身体健康和体力，而且有助于产生健康的精子。然而，在进行锻炼时，务必注意不要过度劳累，最好不要感到疲倦。另外，选择宽松的衣物进行锻炼，以便促进散热。

3.要避免手机、电脑等辐射：男性应该限制长时间使用电脑和打电话，因为这些通信设备产生的微波对精子有很大的影响。长期使用可能会减少精子数量或引发精子畸形。

4.保持均衡饮食：精子发育需要多种营养。如果男性饮食单一，特别是对绿色食物不感兴趣，可能导致营养不均衡和不足，进而影响精子生产与质量。因此，男性应注重摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜。

5.保持良好情绪：男性若经常处于紧张、抑郁等精神状态，会导致内分泌和睾丸生精功能不稳定，从而削弱精子质量。因此，我们要时常保持愉快心情。

6.避免暴露在高温环境中：尽量少洗桑拿或热水浴，尽管这种洗澡方式很舒适并能缓解疲劳，但会对精子数量和质量造成影响。

7.不宜长时间骑自行车：长时间骑自行车会给尿道、阴囊和会阴带来压力。这样会导致会阴充血，进而影响睾丸的生精功能。

8、穿宽松的服装：作为男性朋友，选择穿宽松而优质的衣物非常重要。记得避免穿紧身牛仔裤，因为这样会阻碍睾丸的血液循环，对精子的产量和质量造成不良影响。

9.保持清洁：男性朋友应该保持个人清洁。如果你患有性疾病，就必须在考虑要孩子之前彻底治疗。如果你觉察到你的生殖器有任何异常状况，应该尽快就医检查。