当早上醒来时，发现内衣潮湿，男性们会感到有些尴尬。根据医学，这种在没有性交的情况下射精的现象被称为遗精。

射精是男性生殖腺发育成熟的标志，通常在13到15岁开始出现。随着生殖器官的发育，睾丸会持续产生精子，精囊和前列腺也会分泌精液。当精液在体内积累到饱和状态时，会从体外排出，这就是所谓的射精。射精通常分为睡梦中的梦遗和在清醒状态下或没有梦的情况下的滑精。梦遗和滑精都被称为射精。据统计，80%的男性会有射精的经历，而剩下的20%则没有。因此，不能通过射精来判断人的生育能力。

通常情况下，未婚的成年男性每月会遗精1~2次，有时可能会更多，这是正常的生理现象。如果遗精的频率过高，比如几天发生一次或者月内超过四五次，就算是病态了。这可能与体质较差、过度劳累等器官功能失调有关，也可能是勃起中枢、射精中枢兴奋性增强所引起的。此外，生殖道炎症刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等也可能导致男性遗精。另外，过厚的被子和过紧的内衣会加重对阴茎的刺激，经常洗澡会使睾丸处于高温环境中，也会促使遗精发生。此外，足疗时间过长、频率过高会导致脑皮层持续兴奋，引起一系列相关的神经反应过度活跃，从而引起遗精。

频繁遗精可能导致人的精神状态下降，头晕，腰膝酸软，精液颜色变黄，对身心健康有不良影响。治疗频繁遗精的方法之一是通过运动疗法。这可以增强人体对低级神经中枢的控制，从而避免遗精。比较有效的方法包括仰卧起坐，提肛运动，以及自我按摩腹部脐下方两个指节处的丹田穴位。