有些人在一些不方便的时候，比如开会或开车时，常常不方便地憋着尿。长时间坚持这样做会养成憋尿的习惯。实际上，我要说的是，请别憋尿，因为这很容易导致猝死！这可不是危险可小视的事情。

当人们憋尿时，他们会感到小腹明显膨胀，时间越长，他们的心情就越急躁，身体上也会出现很多不适的感觉。在憋尿引起的生理和心理双重紧张的情况下，高血压患者的血压会上升，心跳也会加快。而冠心病患者则可能会出现心绞痛，严重的心肌缺血可能导致心律不齐，严重的情况下甚至可能导致猝死。因此，虽然长时间憋尿引起心律异常导致猝死的情况很少见，但也不可完全排除。

此外，长时间持续排尿后突然用力排尿也是十分危险的。在长时间排尿后突然用力排尿时，会使迷路神经过度兴奋，导致膀胱过快地排尿，血液流速减慢，血压下降，心率下降，脑部血液供应不足，从而可能引发排尿性晕厥。这种情况并不罕见。如果晕厥后患者没有及时得到救治，生命危险将会很高。由此可见，停止尿液的缺点是非常可怕的。

事实上，许多年长者都有憋尿的习惯。有些是因为冬天害怕冷，有些是晚上不愿意起床，有些是不喜欢去找厕所，还有些是打麻将时怕去厕所走漏风……憋尿不仅会带来不舒服，还会对泌尿系统的健康造成影响，导致急性肾炎。据美国的研究指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比普通人高3~5倍。

因此，当老人需要小便时，应立即前往厕所，不要因为麻烦和寒冷而憋尿过长时间。在排尿时最好不要站着排尿，动作要缓慢，不要用力。

女性经常憋尿可能导致不孕。现在由于生活和工作的压力，许多女性受到环境的影响，时不时必须忍住尿液。然而，憋尿对女性身体有着重大的危害。憋尿不仅会影响膀胱功能，还可能引发尿路感染，而且长期憋尿可能造成女性难以怀孕。因此，这一问题需要引起女性朋友们的重视。

女性容易患上尿路感染的原因是因为她们的腹腔内器官结构复杂，泌尿系统比男性更容易被病原菌感染。如果女性憋尿的话，不仅会影响膀胱的功能，还有可能引发尿路感染，此外也会导致女性长时间无法受孕。

女性的内生殖器官和膀胱共同位于骨盆内，彼此之间关系密切。憋尿会使膀胱充满，从而对子宫施加压迫。受压迫的子宫体可能会压迫位于骶骨前面的神经丛，导致腰痛，并在严重的情况下可能引起不育问题。

憋尿时间过长，会导致膀胱末梢神经从紧张变为麻痹，从而失去了排尿感，引起膀胱颈梗阻。这样就会出现排尿困难、排尿泄漏、尿失禁等症状，给自己带来更大的麻烦。

因此，在停止排尿一段时间后，最好的做法是喝足够的水，并迫使自己多次解尿。这有助于清洗膀胱，防止细菌繁殖。

此外，国外的研究数据表明，膀胱癌的发病率与排尿次数息息相关。排尿次数较少的人，患膀胱癌的危险性就越高，因为尿液的排出减少会延长致癌物对膀胱的接触时间。

不久前我看到了一个新闻，讲的是一位中年女士在长途客车上突然死亡，原因是因为她憋尿太久导致心律失常最终猝死。因此，为了保持身体健康，我们平时一定不要抑制自己上厕所排尿的冲动。数据显示，相比于没有排尿习惯的人，保持良好排尿习惯的人患上膀胱癌的风险要高出3至5倍。