中医学中所讲的子宫，并不只是指孕育宝宝的器官，还包括妇科生殖系统及其相关功能。宫寒，全称为子宫寒冷，并不是指子宫腔内的温度低，而是指子宫和相应功能出现严重低下的状态。类似于自然界中失去了太阳的情形。

太阳光、新鲜空气、充足水分和肥沃土壤是促进万物生长繁衍的四大关键因素，而太阳光则位居首位。如果没有太阳光带来的温暖和照射，大地将永远被寒冷冰冻所笼罩，女性子宫亦然。温暖是女性身体健康的基本指标，当子宫温暖时，体内的气血运行顺畅，经期正常，精子受精卵储存和胚胎发育都能如期进行。相反，当子宫受到寒冷侵袭时，身体内的血气就会凝结，导致身体形态失调，甚至无法繁衍后代。

身体可能会呈现出一系列症状，首先是痛经，如果子宫受寒引入了冷气，神经就会立刻发生抽搐。然后会出现脸上的黄褐斑和经期延迟，因为身体在寒冷中会变懒，不会积极清理皮肤上的代谢废物，这些废物会越积越多，导致色斑的产生。同时，如果没有正确的温度维持，月经会推迟到来，因为子宫感觉到寒冷，这也会导致性欲的降低。最严重的是，如果没有适当的温度环境，胎儿很难存活或正常发育，从而导致寒冷型不孕不育问题的出现。

按照中医理论，一些寒气是从外部侵入身体，另一些则是由内部产生。我们需要做的就是阻止寒气的来源。

宫寒体征的中医诊断方法

原文：望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。 改写：观察：月经颜色深黑，白带清稀白色，面色暗淡或苍白无光泽，舌色暗淡，舌苔白而且湿滑。

听到：阴道分泌物有异味。 或者 收到：白色分泌物散发出一股不正常的气味。

你有没有经历过痛经、出现黄褐斑、性冷淡、月经延期或者停止、腰膝酸冷、四肢不温的情况？

感触：小腹的温度较为凉爽。

子宫寒冷的状态就像自然界失去了阳光一样。

宫寒的原因是体质不好

有一些女性从天生就有较寒的体质：四肢容易冰凉，对气温转凉非常敏感，面色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天容易受寒，夏天反而耐热。寒性体质大多是由后天因素所致，例如居住环境寒冷、对寒凉食物偏好、工作过度或易怒使身体阳气受损等。除此之外，也有一部分人是因为遗传因素，可能是父母的体质也比较寒，或者是出生时他们已经年纪较大，身体阳气逐渐减少，这也会导致寒性基因的遗传。即使在与他人相同的环境条件下，您更容易出现宫寒的症状，所以除了小心保暖之外，还需要长期给身体提供温暖。

防寒密钥：

增加摄入具有温暖体内作用的食物来补充体力。

例如，我们可以通过食用核桃、枣和花生来弥补身体的先天不足，获取更多的能量。不用担心这些食物会导致上火，因为它们对于火气不足的人来说，并不容易引起火大或体热的症状。

用鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼具有滋补清热的作用，能够滋阴养颜、清肝明目，是女性最理想的补品。以前，在太医院里供奉给皇后和贵妃们的中药丸，在调和的时候并不像现在使用蜂蜜，而是使用鲍鱼汁。因此，体质偏寒的女性应该经常为自己制作一些含有鲍鱼的食物。