气滞血瘀体质的饮食调养
2023-12-28 21:46:06  阅读:

桂浆粥

制作材料:

所需原材料:100克粳米

备用材料: 肉桂3克, 红糖20克,

制作方法:

1、把肉桂煎成浓稠的汁液,将废渣去掉。

2、可以将1~2克的肉桂粉加入粥中一起煮。

香菇瘦肉汤

1、将瘦肉切成薄片,然后加入适量的盐和混合胡椒粉,备用。将葱切成段。

2、将平菇的蒂部去掉,彻底清洗干净,特别要注意将背面的细沙清洗干净。然后将平菇撕成小块。

3、加热锅后,倒入少许油,加入姜片炒香后,加入3碗水。水烧开后,将瘦肉加热锅后,倒入少许油,加入姜片炒香后,加入3碗水。水烧开后,煮瘦肉3-5分钟,然后加入葱段,最后加盐和鸡精,即可上桌。

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