痰湿体质是如何形成的？其原因如下：

1、先天遗传在这里起着重要作用。例如，三高症往往与体内痰浊有关，但这种病症在家庭中有明显的遗传倾向。不少饮酒者也会变得肥胖，这类人通常容易出现痰湿体质。

2、多吃并不一定能增加肌肉，过量饮食往往会导致痰湿的产生。人们体内的脂肪通常被称为肥肉，而非肌肉。肥肉的增加大多是由痰湿所引起的。

味道较重：咸，容易口渴，伴有痰湿。

3、过度食用冰冷食物：即使是年轻人，摄入过多冷冻食品也是现代人导致痰湿体质的一个重要原因。

4、熬夜: 在子时（午夜至凌晨一点）阳气开始生发，胆气最为旺盛。如果长期熬夜，会影响胆气的舒散。胆气受损会导致阳气不足，而阳气不足又会造成水湿堆积，水湿无法排出就会形成痰湿。因此，常熬夜的人，不仅容易出现阳虚和气虚的体质，还容易造成痰湿体质。其最明显的表现为舌苔厚腻、不易消退。

5、运动不足：华佗曾说，适度的运动能够消除体内的浊气，促进血液循环，从而避免疾病。女儿还提到，养生之道往往需要进行一些小的锻炼。适量的运动能够有效消耗多余的痰湿和脂肪，从西医的角度来看，有助于降低血糖、血脂、血压，改善血液凝固，减少尿酸；而从中医的角度来看，运动则能够活血化痰、清除湿气。因此，运动对于各种体质偏差的人都非常适宜，几乎是治疗各种慢性病的重要辅助方法。特别是阳虚、气虚和痰湿体质的人，更应重视锻炼。